Стресс положительный и отрицательный

stress-polozhitelnyj-i-otricatelnyj

Слово стресс ассоциируется у нас стандартно с чем-то плохим, имеет негативную окраску. На ум сразу приходят обиды, страдания, жизненные проблемы. Мы поняли, что стресс является следствием чего-то ужасного, что делает нас несчастными. Стресс положительный и отрицательный.

В повседневной жизни мы часто используем понятие «стресс» для описания негативных ситуаций. Это заставляет многих людей полагать, что любой стресс плох – но это не так.

Стресс имеет два лица. Помимо отрицательного, он обладает и положительным свойством. Название у него эустресс (eustres), и это конструктивный, мотивирующий стресс.

Это состояние удовлетворения, которое мотивирует человека прилагать усилия и стремиться к жизненным достижениям.

Положительный и отрицательный стресс

Особенности:
Eustres — имеет следующие характеристики:
Мотивирует, концентрирует. Он недолговечен. Вызывает настроение, что мы можем справиться.

Ситуации кажутся захватывающими/ возбуждающими.
Улучшает производительность.

В отличие от него, негативный стресс имеет следующие характеристики:
Вызывает беспокойство или тревожность.Может быть краткосрочным или долгосрочным.Вызывает апатию и невозможность преодоления.
Мы чувствуем его как что-то неприятное. Он снижает нашу производительность. Может привести к психическим и физическим проблемам.

Стресс положительный и отрицательный
Фото из картинок yandex.ru

Восприятие стрессоров зависит от человека, стресс положительный и отрицательный

Трудно точно определить, какие стрессоры (события, стимулы, вызывающие стресс) вызывают отрицательный стресс. А какие положительный . У разных людей разные реакции на отдельные ситуации.

Если систематизировать, мы можем составить список стрессоров. Которые обычно вызывают или только отрицательные, или только положительные состояния у большинства людей.

Среди примеров негативных личных стрессоров можно упомянуть:

Подача заявления на развод
Потеря контакта с близкими
Смерть члена семьи
Госпитализация (ваша или члена семьи)
Травма или болезнь (ваша или члена семьи)
Жестокое обращение или пренебрежение
Конфликт в межличностных отношениях
Проблемы с деньгами
Безработица
Проблемы со сном
Проблемы детей в школе
Юридические проблемы

Примеры положительных личных стрессоров:

Новая работа или продвижение по службе
Брак
Покупка дома
Появление ребенка
Отпуск, поездка на курорт
Участие в образовательных мероприятиях или поиск нового хобби

Не каждый стресс плох

Помните, не каждый стресс является плохим и оказывает негативное влияние на наш организм. Многое зависит от того, как вы смотрите на жизнь. И можете ли видеть в ней положительные стороны.

То, как вы оцениваете события, в значительной степени влияет на то, повлияет ли стресс на вас или нет. Стоит стараться мыслить позитивно, даже если это бывает крайне сложно.

Стресс положительный и отрицательный
Фото из картинок yandex.ru

Что нужно помнить, когда наступают трудные времена

Самые мудрые и успешные люди не всегда были такими. В их жизни тоже были падения, тяжелые переживания и проблемы. Они тоже знали бедность, одиночество, потерю любимых людей.

Но им удалось выйти из этой бездны трудных времен. Мудрость приходит после того, как человек делает выводы из непростых ситуаций и находит свет в испытаниях.

Когда наступают нелегкие времена, человек волен сделать выбор. Дать трудностям властвовать и сломить человека, или противостоять трудностям. Не превращая это противостояние в борьбу.

Есть несколько прописных истин, о которых забывать не стоит:

Боль-это естественно, это нормальна часть жизни, заставляющая человека подняться над собой. Многие попросту боятся своих самых лучших чувств и их проявлений.

В мечтах каждый представляет себя любимым и счастливым. Но когда настоящее чувство приходит в жизнь, некоторые не знают и боятся проявлять чувства.

У детей нет такой проблемы, дети естественны в любых своих проявлениях. Если им грустно – плачут, если радостно – задорно смеются.

С детства человек растет с одной мыслью, что боль сопровождает только отрицательные события жизни. И ее непременно нужно избегать или бояться.

Но боль сопровождает и добрые чувства, которые она просто оттеняет и показывает их сущность. Боль пробуждает человека. Она необходима точно так же, как и любовь. Боль не нужно запирать в себе.

Она такое же чувство, как и все остальные. Любое чувство необходимо выплеснуть, проявить, пережить, а не скрывать от самих себя.

Стресс положительный и отрицательный
Фото из картинок yandex.ru

Правильный настрой

У всех людей бывают сложные времена, но важно помнить, что, несмотря на все несовершенства, жизнь прекрасна. Нужно стремиться не к идеальной жизни. А к хорошо прожитой естественной жизни со взлетами и падениями.

Ведь каждый день – это дар, и прожить его можно только единожды. Нужно крепко держать свою надежду. И не терять ее ни при каких обстоятельствах. А это и есть правильный настрой.

Страхам-нет

Самое большая трагедия во время жизненного кризиса – это позволить страху овладеть человеческой волей и мыслями. То, что пугает, может казаться необъятным, неразрешимым, безвыходным.

Но на самом деле, это всего лишь иллюзия. Силы страху дает только сам человек. И он велик ровно настолько, насколько ему позволено. Если признать свой страх, осознать его и отнестись к нему с равнодушием или юмором, то он попросту лопнет без следа. Сдуется и перестанет тревожить и вызывать панику.

Опыт-основа развития

Понимание того, что жизнь одновременно и трудна, и легка – это залог адекватного восприятия всего происходящего. Ежедневно приобретенные знания откладываются в жизненный опыт.

Именно опыт делает человека сильнее. Когда снижаются ожидания того, что жизнь обязана ежедневно приносить только приятные сюрпризы.  И когда жизнь воспринимается такой, какая она есть. Не возникает недовольства.

Тогда и наступает долгожданная смелость и решимость быть счастливым человеком. И каждый день отправляется в копилку опыта.

Ответственность за свою жизнь

Это качество должно стать главным. Не нужно бояться ответственности. Наоборот, нужно радоваться этому, потому что ответственность – это осознанность.

Она дает ясность в жизни, ясность в определении цели. Все, за что отвечает человек – относится к нему. Все, что не в пределах его жизни, за это он ответственности не несет.

Беспокоиться нужно только о настоящем

Прошлого нет, а будущее еще не наступило. Каждый человек живет только в настоящем. И все в его жизни происходит сейчас.

Когда в сегодняшний день приходят трудности, многие люди прячутся в привычном.  И уже пережитом прошлом или в идеальном и несуществующем будущем.

И это говорит о попытке спасовать перед страхом реальности. Как было сказано выше, нужно посмотреть в лицо своему страху, он станет пустяком. А это возможно только в настоящем.

Благодарность

Не нужно забывать, что в жизни всегда есть то, за что ее можно и нужно поблагодарить. Если ежедневно проговаривать слова благодарности просто так. Солнцу, небу, жизни, будням, праздникам, даже своим трудностям, то жизнь станет заметно легче.

Когда наступают трудные времена, нужно мечтать о силе, которая поможет пережить эти дни с достоинством. А это еще один плюс в копилку с жизненным опытом.

Обмен положительными эмоциями на статью:  Стресс положительный и отрицательный.
Я вам Благо Дарю, а вы пройдитесь по звездочкам!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x