Почти 90% людей после 60 лет набирают лишний вес. Осложняется ситуация осознанием. Что больше не действуют привычные способы похудения. В 20 лет можно было сбросить пару килограмм на одном разгрузочном дне с кефиром. В 30 просто исключить мучное и сладкое. Почему толстеют с возрастом.
В 60 лет если и сработают такие методы, то далеко не сразу. Почему в этом возрасте почти всех людей настигает лишний вес.
Минимальный расход энергии
С каждым прожитым десятилетием человек автоматически тратит внутренней энергии на 10% меньше. Чем это было раньше. В организме постепенно происходят процессы замедления. Сердце, кровообращение, метаболизм, лёгкие и остальные органы работают не столь активно.
Но при этом человек употребляет тот же объём пищи. Поступающая от неё энергия не тратится, а скапливается жиром.
Изменения на гормональном уровне
Работа гормонов на протяжении всей жизни нестабильна. Особенно это касается женщин. Чьё существование зависит от цикла и состояния организма. Который физиологически способен подстраиваться под критические дни, беременность, лактацию и так далее.
С наступлением менопаузы происходит стресс. Тело просто не понимает, что ему делать. Так и происходит набор лишнего веса. Примечательно, но это касается и мужчин. Они тоже из-за снижения выработки тестостерона обзаводятся ненужными килограммами.
Эмоциональное состояние
Научно доказанный факт: эмоциональное состояние влияет на вес человека. Он желает жить, развиваться, строить планы и достигать их. И это положительно сказывается на фигуре. Личность хочет хорошо чувствовать себя и аналогично выглядеть.
А 60+ это момент, когда подходят к концу основные задачи жизни. Взрослые дети, купленное жильё, наличие собственного транспорта, завершение карьеры и так далее. Эмоционально в таком возрасте человеку тяжело. Он начинает заедать стресс, отказываясь от физических нагрузок.
Генетическая предрасположенность к полноте
Если в семье человека ближайшие родственники имеют лишний вес в предпенсионном возрасте. То существует большой риск того, что и он сам обзаведется им. Принимая детей в балетные и танцевальные группы педагоги смотрят на родителей.
Они сразу понимают, с какими сложностями может встретиться их подопечный в зрелом возрасте. И получится ли из него знаменитость.
Диеты
В неумелых руках диеты срабатывают с точностью до наоборот. Сначала они дают видимый результат. Появляется сдвиг веса в лучшую сторону. Но человек, без опыта и знаний, срывается и набирает в итоге ещё больше. Чем было до начала похудения.
Все дело в том, что при резком дефиците сахара и жира организм начинает бороться за своё существование. И запасается полезными веществами, накапливает их. Диета может стать причиной лишнего веса в 60+. Когда организм и без неё стремится к жизни в постоянном стрессе и застое.
Избавить себя от любого лишнего веса в уважаемом возрасте практически невозможно. Однако можно выглядеть весьма достойно, подтянуто и молодо. Питание без пищевого мусора, умеренная активность и хорошее настроение залог красоты.
Обмен положительными эмоциями на статью: Почему толстеют с возрастом: 5 причин. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
Загрузка...