Для меня здоровье и мой образ жизни — понятия неразделимые. Это теперь, когда меня научили жить с моим диагнозом — системная красная волчанка. Что это системная красная волчанка? Началось это 20 лет назад, когда мне было 39 лет.
Я заметила, что у меня не заживают ранки, бывает же, то на кухне порежешься, то в саду об сучок зацепишься до крови, голова часто болела, утомлялась быстро. А однажды зимой простое ОРЗ закончилось обширным отеком…
Системная красная волчанка. Что это такое?
Полгода , точнее 5 месяцев пролежала на больничной койке с диагнозом системная красная волчанка. Что это такое? Простыми словами это разбалансировка клеток крови. У нас в крови есть клетки, так называемые антитела.
Их функция заключается в том, чтобы бороться с вредными микробами в нашей крови. Когда наступает дисбаланс, то есть их содержание становится много выше нормы, они начинают «воевать» уже не с микробами. А с клетками организма человека, угнетая и убивая их. Человек теряет иммунитет ко всем болезням. В моем случае это были почки, они стали просто отказывать.
Год я сидела на гормональных препаратах. Профессор сказал, что дальнейшая моя жизнь будет протекать, если я постоянно буду их принимать.
Никто не давал мне никаких гарантий, сколько и как я буду жить.
Сколько мне отмеряно, столько и спасибо…
Там, в больнице, я получила первый урок
Как-то пришла к нам в палату женщина, намного старше меня, мы о чем-то разговаривали. И она так, мимоходом говорит: «Я не боюсь умирать, сколько мне отмеряно, столько и спасибо…». С тех пор эти слова все время со мной. Даже когда бывает страшно оставаться одной в темной комнате, ну это так, образно.
Но, я это по своему опыту знаю, информация приходит к нам ровно, тогда, когда мы в ней остро нуждаемся. В тот момент встретился мне человек, преподаватель вуза, он боролся тоже с каким-то недугом своей жены, не помню уже.
Они вдвоем пригласили меня на занятия, где рассказывали именно, о том, что мне надо было в тот момент. О нашем организме, как мы по собственной воле, больше, конечно, по незнанию, губим себя.
Много едим, оказывается организму совсем столько не надо, сколько мы пытаемся в него запихнуть.
Системная красная волчанка, приводился пример с легковым автомобилем:
если он загружен настолько, сколько ему предписано в паспорте, он практически не ломается и служит долго. Если увеличить нагрузку, он будет ехать, но состояние будет «вот-вот встанет».
И наконец, если перегруз будет неприемлемым для авто ( это человек 20 внутри и слон в багажнике), все, он тут же развалится.
Можно привыкнуть ко всему потому, что это системная красная волчанка
И оказывается можно привыкнуть
То же самое и с нашим здоровьем. И оказывается можно привыкнуть к тому, что равнодушно смотришь на эти копчености, торты и пирожные. Я приучила себя обходиться практически без хлеба. Где-то прочитала, что хлеб-тяжелая пища. Посмотрела что едят в Азии (Китай, Вьетнам) у них нет вообще хлеба.
У них постоянно на столе рис и его производные, без хлеба легче не полнеть, может он даже вызывает у нас излишний аппетит. Нет , я позволяю себе иногда кусочек черного хлеба с соленой рыбой например, или бутерброд с икрой. Но колбаса, сыр и все остальное- точно без хлеба.
То есть речь о чем: ни при каких условиях НЕ перегружать свой организм
Мало двигаемся, не надо бояться пройти пешком остановку или две. Утренняя зарядка обязательно. Комплекс упражнений именно для меня предложил один профессор по китайской медицине.
Он же сбалансировал меня иглоукалыванием. Также указал мне, что я должна следить за своим эмоциональным состоянием, не шокировать свой организм слишком холодной или слишком горячей пищей, излишними эмоциями.
Системная красная волчанка, эмоции главный мой враг
Самое главное, что я «вынесла» с тех занятий, это наши эмоции. Мне надо было научиться реагировать на буквально все спокойно. Успокаивая себя тем например, что хамство человека это его проблема, не моя. Значит где-то этого человека обидели, недолюбили может быть.
Если сам начинаешь вести себя грубо, по отношению к кому-то, значит жди в ответ именно грубость. Ты разрешаешь такое отношение к себе. Обиды, вот с чем не могла смириться долго. Как их прощать?
Выяснилось, что накапливая в себе обиду, человек копит одновременно отрицательные эмоции. Которые в конечном счете разрушают его энергетику, делают человека слабым перед любой болезнью.
И действительно, оценивая свое поведение, эмоции в таком свете, я как-то больше стала понимать и в своем окружении, и в отношениях с детьми, и в семье и на работе.
Что интересно, и жизнь вокруг меня начала меняться,
говорят же: «не можешь что-то изменить, измени свое отношение к этому». Люди, окружающие меня, и обстоятельства разные как будто под меня подстроились.
Сколько вокруг добрых и отзывчивых людей. И можно научиться радоваться любому пустяку, замечать и первые зеленые листики, и первый пушистый белый снег…
С домашними своими раньше воевала, обижалась на них, все куда-то ушло…
Жизнь с системной красной волчанкой (СКВ) — это не диагноз. Это вызов. Испытание. Постоянный диалог с собственным телом.
Я не выбирала эту болезнь. Но она выбрала меня.
Что такое системная красная волчанка СКВ? Коротко и без прикрас
Аутоиммунное заболевание. Организм атакует сам себя. Воспаление поражает кожу, суставы, почки, сердце, даже мозг.
Нет, это не заразно. Нет, это не рак. Но и не простуда, которую можно переждать.
Лечение: баланс между надеждой и реальностью
Гормоны. Иммуносупрессоры. Постоянные анализы.
Побочные эффекты? Да. Увеличение веса, перепады настроения, хрупкость костей. Но без лекарств — хуже.
Я научилась слушать своё тело. Если оно кричит о боли — значит, пора к врачу. Если шепчет об усталости — нужен отдых.
Образ жизни: маленькие победы
1. Движение без фанатизма
Йога. Плавание. Короткие прогулки. Главное — не перегружать суставы, но и не давать им закостенеть.
2. Диета — не приговор, а инструмент
Меньше соли. Больше овощей. Никакого алкоголя. Иногда — строгий отказ от грейпфрутов (они конфликтуют с лекарствами).
3. Системная красная волчанка, солнце — враг
УФ-лучи провоцируют обострения. Шляпы с широкими полями, солнцезащитные кремы с SPF 50+, тень — мои лучшие друзья.
4. Психологическая поддержка
Депрессия — частый спутник СКВ. Терапия, группы поддержки, честные разговоры с близкими спасают.
Системная красная волчанка, что я поняла за эти годы?
Жизнь с волчанкой — это не конец. Это другая жизнь.
Бывают дни, когда кажется, что болезнь победила. Но потом наступает утро, и я снова в строю.
Я научилась ценить моменты, когда ничего не болит. Наслаждаться чашкой чая. Смеяться без оглядки на диагноз.
Да, СКВ неизлечима. Но управляема.
И самое главное — я не жертва. Я воин.
Вывод: Как я теперь знаю, причиной моего диагноза была излишняя эмоциональность, неустойчивость к любым стрессовым состояниям. В итоге иммунитет никакой, почва подготовлена, заходи любой вирус или микроб. Простое ОРЗ свалило меня, то есть мой организм не был готов бороться.
Берегите себя, ведь если сами о себе не позаботитесь, никто за вас это не сделает. Никого ни к чему не призываю, это только мое видение и понимание моей проблемы.
Обмен положительными эмоциями на статью: Системная красная волчанка: отзыв, здоровье и образ моей жизни. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
На сайте я делюсь жизненным опытом и поблагодарить легко! Пожертвование — cбор пожертвований физ. лицу осуществляется по т. 89607575766 (Банк СБП). Благо Дарю!
Загрузка...