Эксперты говорят, что в последние десятилетия термин «синдром пустого гнезда» широко применялся к чувствам потери и одиночества. Которые испытывают матери или отцы, когда дети, уже взрослые (после 18 лет), покидают родительский дом. Синдром пустого гнезда, как побороть грусть.
Даже если это решение, возможно, только временное. Например, сын или дочь уезжает из родного города, чтобы учиться в университете, в другом городе. Или это постоянное решение. Сын или дочь, приехали в зрелом возрасте. Они селятся в постоянном доме, и больше не будут жить с родителями. Начинают жить самостоятельно.
Независимо от причин ухода детей из родительского дома, чаще всего именно родители страдают. И в конечном итоге охвачены гнетущей грустью, чувством «пустоты», как будто чего-то не хватает.
Все родители хотят, чтобы их малыши вырастали красивыми и однажды стали взрослыми, у которых была независимая, стабильная жизнь. Тем не менее, многие из них часто чувствуют себя одинокими, грустными и подавленными безмерным горем. Когда молодые люди принимают решение уйти от родителей.
Начинается синдром пустого гнезда
Некоторые исследования описывают эту ситуацию как ситуацию, в которой наиболее важную роль играет мать. Которая реагирует депрессией и одиночеством, когда начинается синдром пустого гнезда.
Согласно исследованию, этот опыт отличается от женщины к женщине из-за определенных факторов в контексте жизни. Чувства варьируются от чувства потери и печали до облегчения.
Причины синдрома пустого гнезда (брошенного)
Боль, расстройство и непреодолимое чувство печали могут возникнуть, когда молодые люди начинают свои собственные отношения. Или когда они поступают в колледж в другом городе или выбирают работу, которая предполагает переезд из дома их родителей.
Обычно женщины страдают больше, чем мужчины, и чувство печали может быть еще более выраженным у женщин, бывших домохозяйками. Родителям важно понимать, что синдром пустого гнезда — это переходный период в их жизни. Когда они могут испытывать одиночество и ощущение, что что-то «потеряли», но эти состояния можно преодолеть.
Если сын или дочь уезжают из дома, чтобы идти своим жизненным путем, этот опыт часто может стать настоящим испытанием для родителей. Это может быть период, полный горечи и новых проблем. К счастью, есть решения, которые могут помочь мамам преодолеть моменты печали в этот период.
С психологической точки зрения причины синдрома пустого гнезда могут быть разными. Например, если у родителя и ребенка были конфликтные отношения. Или если в их отношениях была враждебность, То и родитель, и ребенок могут страдать больше после того, как молодой человек уйдет из дома.
Какие симптомы имеют синдром пустого гнезда
Особенно остро это чувство испытывают люди в семьях, где ребенок единственный. Или в неполных семьях, говорим ли мы о матери или об отце ребенка, покинувшего родительский дом.
— им грустно
— у них чувство глубокой утраты (чего-то не хватает в их жизни)
— они чувствуют себя подавленными
— они чувствуют себя одинокими
— чувствуют несчастье, страдание
— они ощущают, что потеряли цель и смысл жизни.
Есть ли какое-либо лечение для облегчения синдрома пустого гнезда?
Если родитель много плачет и плачет длительное время, рекомендуется получить специализированную помощь. Или нарушена повседневная деятельность на работе, человек обязательно должен обратиться к психологу или психотерапевту.
Лечение может быть рекомендовано, если одиночество , депрессия и грусть чрезвычайно подавляют родителя. И ему или ей следует поговорить со специалистом по психическому здоровью. Психотерапия помогает контролировать симптомы, и психиатр может прописать — при необходимости — определенные лекарства.
Как преодолеть печаль, охватившую вас, когда сын / дочь ушли из дома
— Для многих матерей или отцов синдром пустого гнезда смягчается тем фактом, что родитель поддерживает связь с молодым человеком, который ушел из дома.
Родитель может поддерживать контакт с ребенком через сообщения, электронную почту или телефонные разговоры.
— Во времена, когда одиночество и грусть вызывают большой стресс, родителям может быть полезно выйти из своей зоны дискомфорта. И попросить поддержки у других людей: других матерей, других отцов, соседей и друзей, которые предлагают им плечо.
— Кроме того, рекомендуется, чтобы родитель отвлекся на то, что ему нравится. И посвятил себя любимому занятию. Например, хорошо заботиться о себе, что может принимать форму здорового питания, здорового образа жизни, и более спокойный сон. Упражнения на свежем воздухе и даже заслуженный отдых.
— Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы оставить молодого человека дома, некоторые родители справляются с этим переходным периодом другими способами.
У них появляются новые или старые увлечения, которым они посвящают больше времени. Например, садоводство, чтение, рисование. Они путешествуют по своим известным местам. Или географическим районам, где они никогда не были раньше.
Они заводят новых друзей, ставят новые карьерные цели или с точки зрения образования, записываются на новый курс и так далее.
Как можно преодолеть состояние печали?
Составить список новых интересов, которые вы хотели бы изучить сейчас, когда ваш сын или дочь покинули родительский дом. Найдите, например, в Facebook события в вашем районе, где проводятся семинары, курсы или встречи с другими людьми.
Имеющими схожие с вами интересы, или вы можете сами организовать встречу с людьми, которых вы знаете и которые разделяют те же интересы.
Если вы пока не знаете, не волнуйтесь. Постарайтесь немного подумать о своих прошлых интересах, увлечениях. Которые у вас были до того, как у вас появились дети, и возьмите эти идеи за отправную точку.
Обмен положительными эмоциями на статью: Синдром пустого гнезда, как побороть грусть, когда дети покидают родительский дом. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
Загрузка...