Подсознание: как подружиться с подсознанием и улучшить свою жизнь

Подсознание – это огромный, неисследованный океан внутри нас. Оно влияет на наши решения, поведение и даже физическое здоровье. Но как подружиться с этой могущественной силой и направить ее энергию на улучшение жизни?

Что такое подсознание?

Представьте себе айсберг. Его видимая, сверкающая на солнце вершина — это ваш сознательный разум. Он логичен, рационален, он принимает решения: «Сейчас я выпью кофе» или «Мне нужно закончить отчет». Но под водой скрывается колоссальная, невидимая масса льда.

Это — подсознание. Именно оно определяет курс всего корабля вашей жизни, пока вы сфокусированы на вершине. И если вы не научитесь договариваться с этим титаном, вы всегда будете плыть по течению. И удивляться, почему одни и те же проблемы, страхи и сценарии повторяются вновь и вновь.

Подсознание — это ваш автопилот, гигантское хранилище всего, что вы когда-либо видели, слышали и чувствовали. Это фабрика привычек, генератор интуиции и, по совместительству, внутренний цензор, который оберегает вас от потенциальной опасности, даже мнимой.

Оно не спит. И не отдыхает. Оно работает с той информацией, которую вы в него загружаете, сознательно или нет. И вот ключевой момент: если вы не управляете своим подсознанием, оно начинает управлять вами.

Как же подружиться с этой могущественной силой? Война здесь бесполезна. Нужна дипломатия. А научат вас бесплатные видеоуроки

Язык образов и эмоций: сила визуализации

Подсознание мыслит не словами, а яркими, живыми картинами и эмоциями. Сказать ему «я хочу быть успешным» — все равно что показать пустой слайд. Оно не отреагирует.

Но если вы ежедневно, в расслабленном состоянии, будете прокручивать в уме детальный фильм о вашем успехе — вот вы уверенно выступаете на совещании. Вот получаете одобрение коллег, вот ощущаете тяжесть кубка в руках.

Или чувствуете запах кожи в новом автомобиле — вы даете ему четкую, понятную инструкцию. Вы создаете нейронные пути, которые мозг начинает воспринимать как реальный опыт.

Подсознание стремится привести внешний мир в соответствие с уже «существующей» внутренней реальностью.

Подсознание, пример:

Мария мечтала о повышении, но панически боялась публичных выступлений. Каждый раз, когда ей нужно было презентовать идею, ее бросало в дрожь. Она начала практиковать визуализацию.

По 10 минут вечером она представляла себя не просто говорящей, а блестяще выступающей: видела заинтересованные лица сотрудников, слышала свой сильный и спокойный голос. Чувствовала волну уверенности, поднимающуюся изнутри, и аплодисменты в финале.

Через месяц ее первое «реальное» выступление прошло на удивление гладко. Тело и разум уже знали этот путь.

Перепрограммирование: аффирмации и осознанный диалог

Слова, которые вы повторяете про себя, — это прямые команды для вашего внутреннего компьютера. Фразы вроде «У меня ничего не получается», «Я невезучий» или «Деньги уходят сквозь пальцы» — это не безобидный пессимизм.

Это вирусы, которые вы устанавливаете в свою операционную систему. Подсознание, будучи верным слугой, сделает все, чтобы подтвердить эту установку. Вам нужно сменить программное обеспечение.

Короткие, позитивные, сформулированные в настоящем времени утверждения — аффирмации — это антивирус. «Мне сопутствует удача», «Я привлекаю в свою жизнь изобилие», «Я достоин любви и уважения».

Произносите их регулярно, с чувством, словно это уже свершившийся факт. Не просто механически повторяйте, а прочувствуйте состояние, которое стоит за этими словами.

Пример:

Алексей после череды неудач в отношениях считал себя «непривлекательным». Он заменил эту мысль на аффирмацию: «Я интересный человек, и меня привлекают прекрасные люди». Сначала это казалось игрой.

Но постепенно его осанка выпрямилась, он стал чаще улыбаться и инициативно общаться. Через три месяца он познакомился с женщиной, которая как раз искала «уверенного и открытого человека». Подсознание нашло подтверждение новой установке.

Прислушайтесь к тишине: медитация и интуиция

Шум повседневности — главный враг диалога с подсознанием. В суматохе вы просто не слышите его тихий, но мудрый голос, который мы называем интуицией или «внутренним чутьем». Медитация — это не магия, а практика успокоения ума.

Всего 10-15 минут в день, когда вы просто сидите в тишине и наблюдаете за своим дыханием, творят чудеса. Вы замедляете бег мыслей, и на поверхность начинают всплывать озарения, творческие идеи и неожиданные решения давних проблем.

Это ваш внутренний штурман наконец получает возможность указать верный путь.

Пример:

Елена, дизайнер, неделю билась над проектом, перебирая десятки вариантов. Решения не было. Отчаявшись, она села в медитацию, просто отпустив проблему.

Через несколько минут в голове у нее возник абсолютно четкий, целостный образ готового макета — простой, элегантный и идеально подходящий под запрос клиента.

Это был прямой ответ от ее подсознания, которое все это время обрабатывало информацию на фоне.

Подсознание, расшифровка снов и творчества

Сны — это прямая трансляция с засекреченного завода вашего подсознания. Оно говорит с вами на языке символов, метафор и аллегорий. Заведите дневник снов. Записывайте их, какими бы абсурдными они ни казались.

Со временем вы начнете замечать повторяющиеся сюжеты и образы, которые укажут на ваши глубинные страхи, нереализованные желания или внутренние конфликты. Точно так же любое творчество — рисование, игра на музыкальном инструменте, ведение дневника — это мост между двумя мирами.

Позволяя руке или голосу двигаться свободно, вы позволяете подсознанию выразить себя.

Подружиться с подсознанием — это не разовый акт,

а увлекательное, непрерывное путешествие. Это смена ролей: из пассивного пассажира, которого несет неведомый поток. Вы становитесь опытным капитаном, который в сотрудничестве со своим могущественным штурманом прокладывает курс к желанным берегам. Начните этот диалог сегодня. Слушайте. Доверяйте. И наблюдайте, как преображается ваша реальность

Сила подсознания: примеры из жизни

Возможности подсознания огромны. Оно может как ограничивать, так и помогать нам в достижении целей. Рассмотрим несколько примеров.

Пример 1: Страх публичных выступлений

Человек в детстве пережил неудачу во время выступления перед классом. Подсознание зафиксировало это событие как травматическое. Теперь, при каждой попытке говорить на публике, возникает панический страх, блокирующий мысли и действия.

Подсознание, стремясь защитить человека от повторения негативного опыта, саботирует его выступления.

Пример 2: Успех в спорте

Спортсмен постоянно визуализирует свою победу, проигрывая в уме каждый шаг к успеху. Он верит в свои силы и не сомневается в победе. Подсознание, напитанное позитивными образами и уверенностью, помогает ему мобилизовать все ресурсы и достичь высоких результатов.

Здесь подсознание становится союзником, усиливая его возможности.

Пример 3: Привычка к перееданию

В стрессовой ситуации человек бессознательно тянется к еде. Подсознание, ассоциируя еду с комфортом и успокоением, формирует привычку, которая может привести к лишнему весу и проблемам со здоровьем.

Подсознание предлагает быстрое, но нездоровое решение проблемы.

Пример 4: Интуиция и предчувствия

У человека возникает необъяснимое чувство, что не стоит лететь на определенном рейсе. Он отказывается от полета, и впоследствии узнает, что самолёт потерпел крушение. Подсознание, анализируя массу скрытых сигналов и информации, выдает предупреждение, которое спасает жизнь.

Интуиция – это голос подсознания.

Подсознание, как выявить ограничивающие убеждения:

Задайте себе вопрос: «Что я думаю о себе? Что я думаю о мире? Что я думаю о деньгах/отношениях/успехе?» Ответы на эти вопросы помогут вам выявить негативные убеждения.

Самогипноз:

Самогипноз – это метод погружения в состояние транса, в котором подсознание становится более восприимчивым к внушениям. В этом состоянии можно эффективно работать с негативными убеждениями, избавляться от страхов и повышать уверенность в себе.

Самогипноз – это мощный инструмент для изменения своей жизни.

Важно: Правильное использование самогипноза требует обучения у квалифицированного специалиста.

Ведение дневника благодарности:

Каждый день записывайте в дневник вещи, за которые вы благодарны. Это могут быть простые вещи, такие как хорошая погода, вкусный обед или улыбка незнакомца.

Практика благодарности помогает переключить фокус внимания с негатива на позитив и наполнить подсознание позитивными эмоциями. Благодарность – это мощный магнит для привлечения в жизнь всего хорошего.

Совет: Заведите красивый блокнот и ручку, чтобы ведение дневника благодарности приносило вам удовольствие.

Подсознание, важно помнить:

Будьте последовательны: Эффект от работы с подсознанием накопительный. Не ждите мгновенных результатов. Регулярные занятия принесут свои плоды.

Будьте терпеливы: Изменение убеждений – это процесс, требующий времени и усилий. Не отчаивайтесь, если не увидите изменений сразу.

Верьте в себя: Ваша вера в успех является ключевым фактором. Если вы верите, что сможете изменить свою жизнь, у вас обязательно все получится.

Окружите себя позитивом: Общайтесь с позитивными людьми, читайте вдохновляющие книги, смотрите мотивирующие фильмы. Создайте вокруг себя атмосферу, способствующую вашему росту и развитию.

Слушайте свою интуицию: Ваше подсознание всегда подскажет вам правильное решение. Научитесь доверять своей интуиции. А научат вас бесплатные видеоуроки.

Заключение:

Подсознание – это мощный инструмент, который может как помочь, так и помешать нам в достижении целей. Налаживая гармоничные отношения со своим подсознанием, мы открываем для себя безграничные возможности для роста, развития и улучшения качества жизни.

Работа с подсознанием – это инвестиция в свое будущее. Это путь к осознанной и счастливой жизни. И этот путь начинается с первого шага – с осознания силы своего подсознания.

Обмен положительными эмоциями на статью: Подсознание: как подружиться с подсознанием и и улучшить свою жизнь. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!

На сайте я делюсь жизненным опытом и поблагодарить легко! Пожертвование — cбор пожертвований физ. лицу осуществляется по т. 89607575766 (Банк ПСБ) Благо Дарю!