Обида – такое противное чувство, которое может не отпускать продолжительное время. Самое неприятное в том, что чувство это, как правило, идёт во вред человеку. Может сказаться на здоровье того, кого обидели. Обида: как с ней справиться, подняться над собственной обидой.
Человек сказал что-то невпопад, ненароком вас обидел или проигнорировал, и тут же об этом забыл. Вы же переживаете обиду долго. Много раз прокручивая в голове травмирующее событие. И никак не успокаиваетесь.
Можно ли подняться над обидой
К счастью, психологи выделяют практические и несложные советы!
Ничего личного!
Лучше запомнить. То, что говорит и делает другой человек, является результатом его личного жизненного опыта. Такой поступок может не иметь ничего общего с вашим поведением или с его отношением к вам!
Подавляющее количество людей говорят и делают что-то. Исходя из собственных страхов, комплексов, убеждений и установок.
Из этого следует банальный вывод. Каждый раз, когда вас тянет обидеться на собеседника. Скажите себе мысленно: «Это относится не ко мне».
Скорее всего, то, на что вы готовы обидеться – недоразумение. Вы банально попали под руку в неподходящий момент.
Проявите сострадание
После того как вы сделали первый шаг и поняли. Что в словах и поступках собеседника нет ничего личного. Вы сможете понять человека.
Каждый раз, когда на вас набрасываются с критикой или упрёками. Вспомните: эта реакция говорит о том, что человек пытается защитить себя от боли.
Муж или жена ругает, что вы поздно пришли домой? Возможно, партнёр мысленно уже нарисовал себе картинку вашей измены. Начальник критикует за то, что вы недостаточно быстро работаете. Возможно, боится, что компания понесёт серьёзные убытки. Это их страхи и комплексы!
Вовсе не обязательно после таких упрёков утешать собеседника. Достаточно мысленно посочувствовать. И мгновенно ощутите, как вас отпускает обида.
Без вреда для себя, обида: как с ней справиться
Впрочем, проявление сочувствия к собеседнику вовсе не должно превратиться в игнорирование собственных интересов. Если человек, вольно или невольно, причиняет вам боль. Подумайте: почему вы принимаете его слова как истину?
Неужели для вас так важно его мнение по этому вопросу. Важнее собственного? Но ведь ваша ценность вовсе не определяется тем, что думают или говорят о другие!
Можете сказать обидчику: «Спасибо, что высказали мнение», сделав упор на слове «своё». Затем двигайтесь дальше, не драматизируя ситуацию.
Не убеждая кого-то в том, что вы намного лучше, чем ему кажется. Если будете уверены в собственной ценности, то вас будет не так-то легко обидеть!
Вы часто обижаетесь на окружающих, способны дуться месяцами из-за ерунды? Эти советы помогут понять, что это обида, как с ней справиться, чувствовать себя комфортнее – главное, не забывать пользоваться ими.
Как быть сильным духом
Сила, независимо от того, как она проявляется, — это мечта многих людей. Некоторые работают физически, чтобы набраться сил. А некоторые хотят получить сильные знания во время обучения.
Однако есть люди, мечта которых — духовная сила. Иногда это кажется самым важным. Без этого внутреннего другие формы силы не имеют большого значения.
Однако не каждый может развить это. В любом случае, независимо от того, какого вы возраста. Или на каком этапе вашей жизни, никогда не поздно обрести духовную силу.
Верьте во что-то
У всех нас есть свои пределы. Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вам не хватает внутренней силы. Для многих сила — это вера. Это может быть вера в Бога, вселенная, доброта людей, естественный ход вещей или все, что позволит вам развить в себе внутреннюю силу.
Будьте рядом с теми, кто вас вдохновляет
Отношения, которые вы строите и поддерживаете, могут повлиять на ваши жизненные перспективы. Если вы проводите время в компании циничных и негативных людей, вы можете стать такими же, как они. Старайтесь быть среди позитивных и внутренне сильных людей, надеясь, что их влияние также будет передано Вам.
Учитесь на своем опыте
Ваш жизненный опыт — это уроки, которые вы должны запомнить. Любые ошибки перестают быть ошибками, если вы начинаете делать из них выводы.
Положительный опыт укрепляет ваши существующие знания. Раскройте свои чувства и подготовьтесь к обучению. Которое позволит вам стать умственно сильным человеком.
Встреться со своими страхами
Если вы хотите развить свою умственную силу, вы должны подготовиться. К тому, чтобы противостоять своим страхам. Поверьте, что ваша психика сильнее страха. Не позволяйте страхам начать контролировать вашу жизнь.
Столкнувшись с трудностями, проявите стойкость, гибкость и спокойствие.
Иммунитет — это способность справляться с проблемами и стрессами. Вам просто нужно найти способ. Благодаря этому вы сможете столкнуться с любыми проблемами. Которые превратят вас в психически более сильного человека.
Гибкость является дополнением к сопротивлению. Это позволяет вам справляться с переменами в жизни. Не проявляя нервозности или разочарования.
И, наконец, научитесь умиротворяться, сталкиваясь с проблемами. Благодаря этому вы получите ясность ума и сможете принимать рациональные решения.
Смена парадигмы
Восприятие мира влияет на то, как мы живем. Составьте список своих мыслей и подумайте о том, что нужно изменить. Вашей целью должно быть позитивное и радостное отношение к миру. А не негатив и боль. Благодаря позитивному настрою ваша психика станет свободной и сильной.
Активная личность
Люди с сильной психикой никогда не ждут, что произойдет. Вместо того, чтобы реагировать, как другие люди. Они пытаются что-то сделать с ситуацией посредством какой-то работы.
Если у вас нет активной личности, не волнуйтесь. Никогда не поздно работать над собой.
Не пытайтесь получить контроль
Вы должны признать, что вы не можете контролировать всех и вся. Попытка получить контроль только ухудшит ситуацию. Вызовет у вас разочарование, гнев и грусть.
Что в конечном итоге приведет к ухудшению вашей умственной силы. Вместо этого попытайтесь контролировать себя, свои решения, действия и мысли.
Секрет завтрашнего дня
Будущее неизвестно никому, и никто не уверен, как все пойдет. Вы можете волноваться и нервничать. Или наслаждаться тем, что у вас есть. И оставить будущее во времени, когда оно наступит.
Придерживайтесь своих правил
Определите, какие правила лучше для вас, и, когда вы делаете, придерживайтесь их. Помните, что у вас должны быть свои убеждения.
Советы:
Вы должны понимать, что развитие сильной психики — задача не из легких. Вы можете испытывать много боли и неуверенности из-за изменений, происходящих в вашей жизни.
Однако знайте, что каждая задача, которую вы решаете, идет в копилку вашего жизненного опыта. Вы становитесь мудрее и сильнее. В дальнейшем не останется времени ни на боль, ни на неуверенность.
Обмен положительными эмоциями на статью: Обида: как с ней справиться, Как быть сильным духом . Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
- Помощь людям: почему помощь людям делает счастливыми
- Счастья нет: что делать
- Предательство близких как простить и пережить
На сайте я делюсь жизненным опытом и благодарность может быть и такой: пожертвование — cбор пожертвований физ. лицу осуществляется по т. 89607575766 (Альфа Банк) или через кнопку Ю-мани
Загрузка...