Если маленького слоненка привязать веревкой к колышку, первое время он будет пытаться освободиться. Потом поймет: слишком слаб, чтобы разорвать ее, и свыкнется с мыслью, что ему не убежать. Зона комфорта: почему опасно оставаться в зоне комфорта.
Со временем слоненок превратится в могучее животное, но он даже не попытается вырвать кол из земли. Он продолжит жить на свободе, ограниченной длиной веревки.
У каждого зона комфорта своя
Примерно то же самое происходит с людьми. Только их свобода ограничивается зоной комфорта – жизненным пространством (его областью). В пределах которого ощущается психологическая защищенность.
Иными словами – «механическая» жизнь с привычными действиями и явлениями. Здесь надо понимать, что у каждого зона комфорта своя. В ней безопасно, ее не хочется покидать. Да и зачем, если все вокруг стремятся к стабильности?
В тоже время зона комфорта лишена не только неожиданных проблем, но еще и подарков судьбы. Пусть на этой работе платят немного, зато регулярно… Квартира и небольшая, зато своя… Пусть я живу не в городе мечты, зато родители близко…
Такое мышление позволяет расслабиться – жизнь идет по накатанной колее. С появлением детей человек еще больше стремится к стабильности.
Стабильность – лишь иллюзия
В нашу жизнь постоянно врываются неожиданные обстоятельства. Нам часто приходится идти на уступки и делать что-то незапланированное или нежелательное. Чтобы новшества не вызывали стресс – постепенно расширяйте зону комфорта и не избегайте выхода из нее.
Интровертность
Труднее остальных решаются на перемены интроверты. Главное отличие интровертов от экстравертов – источник энергии. У интровертов источник находится внутри них. Они вырабатывают энергию во время уединения, консервируют ее, а потом расходуют при общении с людьми.
Если им долго не удается побыть в тишине, они опустошаются. Внешне это проявляется в апатии или нервозности. Экстраверты, наоборот, набираются сил, находясь в обществе, и быстро «угасают», оставшись одни.
Дети любого темперамента считают безопасным то, что им знакомо. Поэтому в детский сад или на прогулку они берут плюшевую игрушку. Которая напоминает о доме и помогает преодолеть страхи и беспокойство в процессе познания окружающего мира.
Став взрослыми, люди сохраняют привычку искать в незнакомых местах ту самую «плюшевую игрушку», чтобы чувствовать себя в безопасности. Причем интроверты больше экстравертов убеждены: если оставаться в своей зоне комфорта, то все будет в порядке.
Но жить в придуманном мире не удастся. Как бы тщательно человек ни выстраивал свою жизнь. На его пути все равно возникают препятствия и ему придется их преодолевать.
Если вы относитесь к интровертам, помните: исключение вероятности полного опустошения достигается ограничением социальных контактов. Однако одиночество следует компенсировать пребыванием в обществе.
Как расширить зону комфорта
Вы хотите уйти с нелюбимой работы? Признаться в чувствах? Перестать зависеть от мнения окружающих и не бояться жить для себя? Поверьте, вы не одни. Но побороть голос страха возможно.
Необходимо осознать: зона комфорта убаюкивает сознание. Человек привыкает не только к комфортным условиям, но и к существующим проблемам.
И чем дольше он держится за свою стабильность, тем меньше у него шансов улучшить качество жизни.
Покинуть зону комфорта можно двумя способами: вынужденно и осознанно. Если выпасть из привычной среды вынудили неожиданные обстоятельства, человек может испытать сильнейший стресс. Внутреннее сопротивление переменам вызывает панику и сужает сознание.
Зона комфорта: что делать?
Волевым усилием отсечь прошлое и направить все силы на изучение нового окружения, постаравшись подстроиться под него. Не смирившись с изменениями окружающей среды, можно замкнуться в себе и оказаться на обочине жизни.
Сознательно из зоны комфорта выходят люди, озадаченные достижением цели, у которых сильная воля. Покинуть зону комфорта – не значит сделать шаг в никуда. Можно попробовать пойти в другом направлении, не покидая «дом».
Таким образом вы защитите себя от жизненных разочарований и нервного истощения. Покинув зону комфорта, настройте себя: в жизни возможны неудачи и выход есть всегда. При должной настойчивости и терпении успех неизбежен. Чтобы расширение зоны комфорта стало естественным и привычным процессом,
можно и нужно начинать с малого
Добирайтесь до работы другой дорогой. Покупайте продукты в другом магазине или пробуйте новое.
Посетите тренинги, курсы, галерею, музей.
Познакомьтесь с новым человеком.
Вспомните то, чему вы когда-то хотели научиться. Попробуйте сделать это сейчас.
Если предпочитаете поп-музыку, сходите на концерт джаза или органной музыки.
Посмотрите фильм или прочитайте книгу непривычного вам жанра.
Сходите в незнакомый ресторан, закажите непривычную для вас кухню.
Переставьте мебель, смените шторы или добавьте новый декор.
Сядьте в автобус или трамвай незнакомого маршрута и ознакомьтесь с новыми местами вашего города. Походите по этим местам, рассмотрите архитектуру, попытайтесь вылепить особенности новой местности.
Смените стиль одежды, прическу или цвет волос.
Перемены неизбежно приводят к профессиональному и личностному росту. Даже самые простые приемы позволяют приобрести новый жизненный опыт. Благодаря им вы обретете уверенность и посмотрите на жизнь под другим углом.
И дальше расширять зону комфорта — повышать личностный рост
Как выйти за границы привычного, расширить свои горизонты и стать лучшей версией самих себя? Вот несколько эффективных способов, которые помогут вам расширить свою зону комфорта и достичь новых высот.
Постановка целей
Перед тем, как начать движение в сторону расширения зоны комфорта, важно понять, что именно вы хотите достичь. Без четко сформулированных целей будет сложно двигаться в нужном направлении. Поставьте конкретные и измеримые цели.
Например: «Научиться играть на новом музыкальном инструменте» или «Освоить новый язык на достаточно высоком уровне, чтобы общаться с носителями языка».
Зона комфорта: выход за границы комфорта
Одним из самых эффективных способов расширить зону комфорта является выход за границы привычного. Найдите области, которые вызывают у вас некомфортные ощущения, и освойте их.
Например, если вы боитесь публичных выступлений, присоединитесь к местной группе по театральному искусству. Или примите участие в курсе публичных выступлений. Чем больше вы будете выходить за границы своей зоны комфорта, тем больше станет ваш потенциал для личностного роста.
Изучение новых навыков и умений
Учиться новым навыкам и умениям — отличный способ расширить свою зону комфорта. Интернет предлагает бесконечные возможности для самообразования. Найдите курсы или ресурсы, которые помогут вам освоить интересующую вас область.
Например, если вам интересно программирование, пройдите онлайн-курс по созданию веб-сайтов или мобильных приложений. Изучение новых навыков поможет вам не только расширить свою зону комфорта. Но и открыть новые возможности для профессионального роста.
Развитие эмоциональной интеллекта
Развитие эмоциональной интеллекта является ключевым фактором в процессе расширения зоны комфорта. Способность понимать и управлять своими эмоциями поможет вам преодолеть трудности и найти в себе силы для продвижения вперед.
Работа над эмоциональной интеллектом включает в себя осознание своих эмоций, улучшение навыков коммуникации и развитие эмпатии. Эти навыки будут полезны как в личной, так и в профессиональной жизни.
Зона комфорта: поиск новых возможностей и опытов
Не бойтесь искать новые возможности и опыты в вашей жизни! Найдите хобби, которые вас увлекают, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и проектами. Чем больше разнообразия вы привносите в свою жизнь, тем сильнее вы будете расти в личностном плане. Необходимо открыться новому и верить в свои силы.
В заключение, расширение зоны комфорта — это непростой, но очень важный процесс, который позволит вам расти и развиваться как личность. Следуя данным стратегиям, вы сможете вписаться в роль авантюриста в своей жизни и покорить новые вершины.
Запомните, что самый ценный рост происходит за пределами вашей зоны комфорта. Не бойтесь становиться лучше и стремиться к большему!
Обмен положительными эмоциями на статью: Зона комфорта: почему опасно оставаться в этом жизненном пространстве. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
На сайте я делюсь жизненным опытом и благодарность может быть и такой: пожертвование — cбор пожертвований физ. лицу осуществляется по т. 89607575766 (Альфа Банк) или через кнопку Ю-мани
Загрузка...