Для того чтобы добиться успеха, нужно встать и действовать. Идти напролом и ни перед чем не останавливаться. А страх перед неудачами буквально парализует людей. И только самые уверенные, добиваются задуманного. Страх неудачи: как избавиться.
Откуда берется страх неудач
Все начинается с детства. Родители, пытаясь из лучших побуждений, оградить своих детей от плохого. Постоянно останавливали их, указывая, что плохо, а что хорошо.
А при неудачных попытках, закрепляли сомнение в них. Говорили, что этого и следовало ожидать. Эти сомнения откладываются в подсознании и постоянно крутятся голове, мешая двигаться вперед.
Со временем неуверенность перерастает в лень. И даже если в голову приходит крутая идея, связываться с ней уже не хочется. То волокиты много, то бумаги надо собрать, то лень изучить информацию.
Человек просто перестает верить в себя. И довольствуется тем, что есть, боясь сделать шаг навстречу новым высотам. Покинуть зону комфорта страшно для него.
Хочется куда-то взлететь, но страх каждый раз тянет назад. Человек начинает злиться, заниматься самоедством, но страх сковывает его изнутри.
Таким образом, остается сидеть на ровном месте и наблюдать, как растут другие, более бесстрашные люди. Либо нужно перебороть себя и перестать трястись по каждому поводу. С чего же начать?
Страха неудачи: как избавиться
Как перестать бояться и двигаться дальше? Есть простой способ, но сложный в достижении. Этот способ таков, что нужно просто изменить свое мышление. И начать воспринимать все немного по-другому.
Во-первых, человек должен перестать себя есть и думать, что он неудачник. Понять и оценить, что ничего страшного не произойдет. Если сделать попытку воплотить свою мечту в реальность.
Даже если что-то пойдет не так, нужно настроить себя. Что это был еще один опыт на пути к достижению задумки. И в следующий раз будут учтены все минусы и плюсы, а шансы на победу возрастут. Человек приобретает жизненный опыт.
Это только со стороны кажется красивой и гладкой чья-то успешная жизнь. Даже на первый взгляд самые успешные люди, добивались своего успеха, проходя через неудачи и провалы.
Но они не останавливались, считая себя неудачниками, А продолжали двигаться вперед, извлекая из каждой неудачи выгоду. Почему бы не последовать их примеру?
Новый день нужно начать с новых мыслей и понятий
Пересмотреть свой план действий, и если нужно расписать новый. Даже если будут какие-то провалы, успокоиться и проанализировать их.
Благодаря этому, можно научиться трезво, смотреть на ситуацию и быстро решать новые жизненные задачи.
Стоит окунуться в детство и вспомнить. Что, не умея ходить и разговаривать, люди падали и поднимались. Произносили звуки и слова все снова и снова, зная, что это должно получиться.
Ведь все люди должны ходить и разговаривать и это неизбежно. Так же и во взрослой жизни нужно поверить в себя. И понять, что каждый человек может достичь, того, чего он захочет. Так же падая и поднимаясь.
Было бы неплохо найти людей, которые занимаются такой же деятельностью. И для уверенности побыть с ними рядом и поучиться каким-то нюансам.
Ничего не должно останавливать, ни смех конкурентов, не осуждение людей, ни тем более пустой страх. Пока окружение топчется на месте и обсуждает чужую жизнь. Человек должен двигаться вперед и делать новые шаги к достижению своих целей.
Как мотивировать себя на свершение целей
Мотивация – движущий толчок к саморазвитию и росту. Мотив – это смысл любой продуктивной деятельности. Для достижения любой цели мотивация нужна и важна. Но что же делать, когда её нет? А есть страх неудачи: как же избавиться.
Мотивация – понятие относительное. У каждого человека она своя. Кто-то хочет стать богатым, кто-то красивым, кто-то мечтает сделать мир лучше.
Мотивация бывает:
- внешняя и внутренняя
- положительная и отрицательная
- устойчивая и неустойчивая
Внешняя мотивация – это побуждающие стимулы, исходящие из внешнего мира. Например, такими стимулами к мотивации будут являться: премия на работе, любимый человек, лидерство кого-то в спорте и т.д.
Внутренняя мотивация – это внутренне побуждение к каким-либо действиям, поступкам. Примеры внутренней мотивации: желание получить профессию, желание найти спутника жизни и т.д.
Положительная мотивация — это мотивация, основанная на положительных стимулах(например, если человек хорошо работает, ему дают премию).
Отрицательная мотивация – побуждение к действию путём отрицательных стимулов (если человек будет плохо работать, ему не дадут премию).
Устойчивая мотивация, это удовлетворение естественных потребностей человека (утоление жажды, сон).
Неустойчивая мотивация – это мотивация, требующая сторонней поддержки (марафон по похудению, необходимость бросить курить).
Основы мотивации
Главная основа мотивации – базовые потребности человека, а именно:
- желание чувствовать себя хозяином собственных действий
- потребность быть компетентным в своём деле
- потребность в отношениях с другими людьми
Человек становится хозяином своих действий, когда отправляется в театр. Потому что захотел посмотреть любимый спектакль. Или затеял ремонт, потому что хочет изменить интерьер.
Потребность быть компетентным выражается не тогда, когда человек стал великим чемпионом в своём виде спорта. А когда на поступки его мотивирует тренер похвалой, зрители – овациями.
Третья потребность – быть любимым, понятым, услышанным окружающими людьми.
Когда основные базовые потребности человека удовлетворены, он чувствует себя счастливым и благополучным.
Нельзя не упомянуть ещё о таком важном основополагающем критерии мотивации как свобода. Ограничение свободы блокирует всяческое желание что-то делать. Чрезмерная опека родителей, контроль начальства на работе. Навязчивая забота со стороны близких: всё это влияет на мотивацию.
Методы самомотивации человека
Когда мотивация извне не эффективна, на помощь приходит самомотивация. Она помогает найти силы для новых действий, добиваться чего-то. Положительное действие на многих людей оказывают:
- аффирмации
- развитие силы воли
- визуализация
Аффирмации – регулярно повторяющиеся короткие утверждающие положительные фразы. Которые фиксируются в подсознании человека.
Механизм рождения аффирмаций прост. Достаточно кратко на бумаге в утвердительной форме написать желаемую цель и повторять её каждый день.
Аффирмацию можно произносить вслух, а можно внутренним голосом про себя, от этого эффективность её не снижается. Благодаря этому методу самомотивации можно улучшить все сферы своей жизни.
Сила воли. Это сильнейшее оружие в борьбе с ленью и невыполнением целей. Воля помогает человеку развиваться, расти, самосовершенствоваться. Придаёт стойкость и решительность. Тренировка силы воли требует усилий, но это того стоит.
Тренировку силы воли нужно начинать с малого, постепенно переходя к более сложному. Главное – просто брать и делать здесь и сейчас. Не думать про страх неудачи и как избавиться.
Визуализация. Это мысленное представление какого-то желаемого события или действия во всех красках и подробностях. Визуализировать нужно в спокойной и непринуждённой обстановке, чтобы максимально расслабиться.
Основные способы самомотивации
- Завести календарь, в котором будут записываться цели, желания. И повесить или положить его на видном месте.
- Общаться только с позитивными и целеустремлёнными людьми.
- Не зацикливаться на неудачах. А наоборот благодарить их за опыт и двигаться вперёд.
- Проводить время со смыслом: читать книги, посещать интересные мероприятия.
- Восполнять энергетические ресурсы. Полезной пищей, физическими нагрузками, медитацией, сном.
- Фиксировать только самое важное.
- Менять обстановку (путешествовать, отдыхать на свежем воздухе).
- На видное место поставить или повесить вещи, предметы, мотивирующие на успех. Награды, грамоты, фото любимых людей, картины, статуэтки.
Человек – сам творит свою идеальную жизнь. Многое в ней зависит не от внешних факторов, а именно от него. Жизнь одна и прожить её нужно интересно!
Обмен положительными эмоциями на статью: Страх неудачи: как избавиться. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
Загрузка...