Принятие решений – это то, что мы делаем каждый день, даже не осознавая этого. Есть также решения, которые, как мы знаем, могут полностью изменить ход нашей жизни. Мы просыпаемся перфекционистом, который живёт в нас. Принять сложное решение: позвольте вам помочь.
Мы начинаем рассматривать все детали, мы изучаем все переменные и возможные угрозы. И мы остаемся в ловушке порочного круга. Но позволяем себе откладывать на неопределенное время этот первый шаг. Тем самым перекладываем ответственность на других и становимся зависимыми от решений других.
Мы отдаемся тому, что происходит, в качестве защитного механизма. Чтобы избежать дискомфорта, который причиняет нам неудобства. Мы решаем не принимать никаких решений. И позволяем всему падать под собственной тяжестью, не думая о последствиях.
Что-то из этого происходит с вами каждый день, и вы переживаете экзистенциальный кризис. Когда стоите перед своим гардеробом, не зная, что надеть, чтобы начать свой день.
Или вы человек, которому легко и без стресса принимать решения, большие или маленькие. А когда дело доходит до принятия жизненных решений, вы хотели бы сделать все, что в ваших силах.
Вы хотите принимать наилучшие решения?
Важно, чтобы перед тем, как выбрать путь, вы перестали на мгновение обращать внимание на проблему. На альтернативы, которые вам предлагаются, или на цель, которую вы хотите достичь.
При этом важно учитывать, что ошибки – это часть пути. Каждое решение включает в себя процесс обучения. И мы не всегда сможем рассчитывать на все необходимые элементы, чтобы результаты были в точности такими, как ожидалось.
Вот почему я предлагаю вам думать о принятии решений как о постоянном процессе обучения. В котором вы можете найти разные результаты. Они будут отмечать моменты, которые нужно исправлять на этом пути. Ваши эмоции влияют на принимаемые вами решения. И в этом нет ничего плохого.
Слишком долго нас учили жить в двойственном мире, где вещи либо ощущаются, либо думаются. К сожалению, мы забыли, что мы целые существа, которые чувствуют и думают.
Принять сложное решение, зачем нам чувствовать эмоции, если они бесполезны?
Как и рациональное мышление, наши эмоции могут помочь нам принимать наилучшие решения. Если нам удается сбалансировать эти две части. Для этого важно, чтобы вы могли различать, какие эмоции эффективно связаны с решением, которое вы собираетесь принять.
Итак, если вы стоите на пороге принятия важного решения, убедитесь:
— что на него не влияют неприятные эмоции из прошлого.
— связанные с подобными переживаниями, или другие сложные переживания
которые вы переживаете в настоящем. Если вы переживаете трудное время на эмоциональном уровне, желательно подождать, чтобы принять какое-либо решение.
При принятии решения важны ваши ценности.
Что вы больше всего цените в жизни? В людях? Это честность, искренность, мир, уважение, свобода?
Какими бы ни были те ценности, которые управляют вашей жизнью. Или те, которые вы хотите развивать для достижения своих целей, не упускайте их из виду при выборе маршрута.
Уверенность в себе является ключевым моментом и это характеристика, которую мы должны постоянно развивать. И для этого хорошее начало – проявить сострадание к себе.
Помните,
что принятие решения требует личностного роста и большого мужества. Когда вы отправляетесь в неизведанную местность. Независимо от результатов, которые вы получите, вознаградите себя за то, что вы продвигаетесь к своей цели.
И всегда размышляйте об обучении, новых навыках и компетенциях. Которые вы развили в процессе принятия этого решения.
После того, как вы тщательно изучите эти аспекты и осознаете их, пора приступить к процессу принятия решения. И чтобы облегчить вам этот процесс, я предлагаю эффективную стратегию из семи шагов, которые помогут вам начать работу.
Прежде чем приступить к первому шагу, я просто хочу, чтобы вы помнили. Что чувство замешательства и сомнения при выборе пути, который может повлиять на вашу жизнь, совершенно логичен. Вы имеете право серьезно относиться к своей жизни, проживать ее сознательно.
Шаг 1. Принять сложное решение: определите проблему
Перед принятием решения важно четко определить ситуацию, в которой вы должны действовать. Достаньте блокнот и ответьте себе:
- По какой причине я должен принять это решение?
- Зачем я это делаю?
- Чего я хочу добиться? На какой результат я рассчитываю?
- Что побуждает меня принять решение сейчас?
Затем напишите одно или два простых предложения, в которых говорится о решении. Которое вы должны принять, как можно яснее и конкретнее.
Шаг 2. Изучите тему
Хотя важно, чтобы вы принимали осознанные решения, также важно не перегружать себя информацией. Это приведет к более запутанной ситуации, чем ее прояснению. Расставьте по приоритетам самую важную информацию. Составьте список самых актуальных тем и самых надёжных источников по ней.
Напишите важные моменты, выводы, жизненный опыт.
Не возвращайтесь в знакомые места. Я имею в виду, что если у вас уже есть решение или позиция с самого начала по проблеме. Вы, скорее всего, будете искать информацию, которая поддерживает вашу позицию. Не делайте этого! Вы должны рассматривать всё под разными углами.
Нужно искать альтернативы и опыт, отличный от вашего, что позволит вам взглянуть на вещи с разных сторон. Кроме того, важно, чтобы вы были готовы бросить вызов своим собственным предрассудкам и ограничениям.
Когда дело касается возможности увидеть что-то новое или необычное. Сосредоточьте свое внимание на настоящем, на том, что происходит здесь и сейчас. Помните, что в прошлом решения принимались при обстоятельствах и в очень разное время. Иногда отличное или необычное – лучшее решение.
Шаг 3. Принять сложное решение: изучите свои варианты
После того, как вы собрали необходимую информацию о ситуации, с которой столкнулись, пора рассмотреть варианты. Составьте список всех альтернатив, которые приходят в голову. Независимо от того, кажутся ли они смешными, абсурдными или невозможными.
Хотите верьте, хотите нет, но ваше подсознание играет важную роль в принятии решений. И этот вид мозгового штурма поможет этой части вашего разума лучше обрабатывать возможности.
Важно, чтобы на этом этапе пути вы использовали такие инструменты, как практика внимательности или медитации. Чтобы отвлечься и посвятить время принятию решения. Практикуйте что-нибудь простое.
Например, примите удобное положение, закройте глаза, дышите глубоко, медленно и ровно. Подумайте о решении, которое вам нужно принять. О плюсах и минусах каждого варианта и возможных альтернативных решениях.
Сосредоточьтесь на настоящем моменте и решении, которое вы должны принять. Если ваш разум начинает блуждать, верните свое внимание на свое дыхание и центральную идею: лучшее решение, которое нужно принять.
Обратите внимание на возникающие эмоции, на телесные ощущения и подумайте об информации, которую вы собрали. Вы увидите, что скоро вы будете более ясны в выборе маршрута.
Шаг 4. Отойдите от ситуации
Теперь, когда вы, несомненно, лучше понимаете ситуацию, пора стать вашим лучшим другом. Итак, пришло время стать любящим, сострадательным и беспристрастным наблюдателем в данном вопросе.
Думайте, что ситуация перед вами принадлежит вашему другу. Который попросил вас честного и объективного совета о том, что с ним происходит.
Посмотрите на все альтернативы, их плюсы и минусы. Последствия каждого из них, их осуществимость, различные результаты, которые они могут получить, и эмоции, которые они могут вызвать. Взгляд на все со стороны также поможет вам управлять своими эмоциями.
Шаг 5. Принять сложное решение: примите решение
Теперь, когда у вас есть более четкое представление о ситуации, о наиболее жизнеспособных альтернативах и возможных результатах. Начните с переоценки выбранных вами альтернатив и подумайте, можно ли их объединить. Чтобы сформировать часть вашего решения.
Если по какой-то причине вам не удается принять окончательное решение. Предлагаю вам заняться делом, которое может показаться несколько странным.
Напишите на листках бумаги каждую из наиболее подходящих альтернатив, сложите их и положите в банку, носок или любой другой контейнер. И как будто вы делаете лотерею, перемешайте листы и выберите одну.
Теперь не читая, подумайте о чувстве, которое у вас было, когда вы вынимали листок. Тот, который вам продиктовал ваше сердце, лучше всего.
Шаг 6. Выполните и оцените свое решение
Теперь, когда вы точно знаете, что собираетесь делать, напишите шаги, чтобы применить это на практике. Ваш план действий должен включать пошаговую стратегию с четкими, короткими и достижимыми шагами.
Включите в свой календарь конкретные действия. А также некоторые соображения о том, как подойти к проблеме с кем-либо ещё, на кого может повлиять это решение.
После того, как решение будет принято и будет реализовано, подумайте о полученных результатах. Посмотрите, что прошло хорошо, а что можно улучшить. При оценке учитывайте, что иногда мы вынуждены принимать поспешные решения в неотложных ситуациях. И поэтому у нас нет всех необходимых данных.
В тех случаях, когда вы приняли неправильное решение, вам не нужно начинать с нуля. Очень вероятно, что вы рассматривали несколько вариантов, когда принимали первое решение. Вернитесь и попробуйте ещё кое-что, о чем вы думали. Вы также можете начать процесс заново.
Шаг 7. Поделитесь своим решением
Принятие решения, о котором вы сообщили, важно, чтобы не сбиться с пути и быть приверженным этому решению. Кроме того, если вы поделитесь своим решением с окружающими вас людьми. И с теми, кто может оказать вам помощь и поддержку в достижении ваших целей, ваше путешествие станет проще.
Теперь я приглашаю вас применить эту стратегию на практике, я уверена, что она облегчит принятие решения.
Обмен положительными эмоциями на статью: Принять сложное решение: позвольте вам помочь. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
Загрузка...