Одни из самых вдохновляющих отношений являются отношения с друзьями. Наши друзья — это люди, с которыми мы проводим время, и которых мы охотно называем своей семьей. Потеря друга причиняет боль: 8 советов, как справиться с потерей друга.
Наши друзья могут быть нашими злейшими критиками и самыми громкими болельщиками, когда нам это нужно. Однако не всякая дружба может длиться вечно.
Разрыв дружбы реален и может причинить больше боли, чем любое другое расставание. Потеря связи, которую вы лелеяли десятилетиями, может оставить вас в затруднительном положении.
Множество разных причин могут заставить вас прекратить дружбу. Какими бы ни были причины, по которым вы решили расстаться, расставание может причинить боль.
Причины, по которым ваша дружба может закончиться
Друзья предлагают мотивацию, ободрение и эмоциональную поддержку, как и любой близкий член семьи. Это одна из причин, почему конец дружбы может причинить много боли.
Потеря друга: дружба сошла на нет
Когда вы впервые завязали дружбу, намерение было невинным. Большинство этих намерений основано на общих интересах или убеждениях. Но по мере взросления интересы и убеждения могут меняться. Друзья не требуют, чтобы вы изменились. Но со временем дружба, основанная на общих интересах, может просто сойти на нет.
Вы поссорились
Друзья нередко вступают в споры и ссоры. Они важны в любых отношениях, но, когда ссора остается неразрешенной, это может привести к разрыву между друзьями. У всех разные мнения и точки зрения на разные вопросы.
Потеря друга: есть расстояние
Становясь старше, мы начинаем свои собственные жизненные занятия. Некоторые из них совпадают с нашими друзьями, но другие отличаются. В таких сценариях расстояние между друзьями усложняет ситуацию. Переезд в новый город или начало новой работы также могут быть причинами, по которым дружба может закончиться разлукой.
Ожидания изменились
Никакие отношения не обходятся без ожиданий. Поэтому, когда друг не оправдывает установленных ожиданий, это может создать напряженность, которая не исчезнет со временем. А когда ожидания расходятся, сохранить связь может быть сложно.
Потеря друга: как справиться с потерей друга?
Примите боль
Поймите, что горе, которые следуют за окончанием дружбы, — это нормально. Эта боль так же сильна, как и боль от любого другого расставания. Пришло время принять это чувство. Хорошие времена прошли, так что позвольте себе оплакать потерю. Нормально чувствовать то, что вы чувствуете.
Позаботьтесь о себе
Казалось бы, легко закрыться ото всех и хандрить в одиночестве, но это не поможет. Так что вставайте и уделяйте больше внимания себе. Не пренебрегайте собой и своими потребностями. Постарайтесь найти здоровое отвлечение, чтобы почувствовать себя лучше. Сходите поужинать, посмотрите фильм или просто включите музыку.
Потеря друга: не зацикливайтесь на своих мыслях
Мысли могут возникать всякий раз, когда вы скучаете по другу, но не зацикливайтесь на них. Не просматривайте старые сообщения, не просматривайте фотографии. И не следите за их социальными сетями, как бы вам этого ни хотелось.
Двигайтесь
Упражнения также могут быть хорошим отвлечением. Упражнения не только помогут вам поддерживать физическую форму. Но и позволят вам позаботиться о своем психическом и эмоциональном здоровье. Запишитесь в тренажерный зал или на занятия йогой. Доказано, что упражнения творят чудеса как с физическим, так и с психическим здоровьем, так что используйте их.
Обратитесь к кому-нибудь
Если вы чувствуете, что хандрите больше, чем обычно, тогда можно обратиться к кому-нибудь и поговорить о том, что вас беспокоит. Это могут быть ваши родители, братья и сестры. Ищите поддержку, когда вы обнаружите, что размышляете о воспоминаниях и не можете вывести себя из депрессии. Разговор о разрыве вашей дружбы может помочь.
Потеря друга: найдите новых друзей
Нелегко отказаться от воспоминаний о бывшем лучшем друге и найти новых друзей, но попробовать не помешает. Вы можете познакомиться с новыми людьми с такими же интересами как и у вас. Возможно, никто из людей, которых вы встретите, не станет вашим другом. Но, по крайней мере, вы будете встречаться и общаться с другими людьми.
Определите, почему вы расстались
Определение причины разрыва вашей дружбы поможет вам понять, где и что пошло не так. Это может помочь вам понять свои границы и увидеть, над чем вам нужно работать.
Потеря друга: проверьте свои эмоции
Потеря друга может вызвать чувство горя. Когда вы решаете разорвать многолетнюю дружбу, это может привести вас в эмоциональное расстройство. Если ваши эмоции бушуют и вы не можете их контролировать, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью. Если позволить этим чувствам гноиться, это может превратиться в депрессию.
Последние слова
Друзья и дружеские отношения являются важной частью нашего роста и умственного развития. Потеря друга может причинить боль, как и любое расставание. Некоторой дружбе суждено длиться вечно, но другим может не повезти. Если вы потеряли друга, то нормально чувствовать одиночество и душевную боль, но нельзя позволять этим чувствам гноиться.
Обмен положительными эмоциями на статью: Потеря друга причиняет боль: 8 советов, как справиться с потерей друга. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
Загрузка...