У любого человека есть жизненный опыт проживания детства. Но он часто мешает формировать адекватное мировоззрение. Создает негативные, ограничивающие нас, установки. Их выявление с последующим анализом помогут победить плен. Мудрости из жизненного опыта: негатив это наш опыт.
Работа с убеждениями
Приведённый ниже список предназначен для упрощения процесса анализа причин собственного поведения в разных ситуациях. Далее приведём краткую инструкцию с вопросами. На них необходимо ответить для наиболее глубокого рассмотрения того, что не даёт поменять убеждения.
Допускается ли возможным лишиться такого-то убеждения, хотим ли мы что-то менять, из детства у нас сидит «заноза» «так делать нельзя» «не в деньгах счастье» и т.д.;
Простота, свобода, комфорт в отношениях – это то, что появилось благодаря какому-либо взгляду или нет,
то есть имеется ли готовность «понять, простить».
Какую сферу существования затрагивает определённое суждение, на работе («они меня не понимают», «чем он(она) лучше меня» или в быту «ей от меня нужны только деньги»;
Последствия установки для поведения;
Перспективы отказа от определённой точки зрения.
Установки, мешающие нам правильно оценивать
Видеть мир в чёрном или белом цвете. Категоричность: «Это сплошная ерунда!» говорит о нежелании вникнуть в ситуацию. Может быть нет времени или желания. Или просто лень.
Преувеличенность оценок: «Этот человек может всё!». С одной стороны, эти фразы говорят о непоколебимости и твёрдости мнений. Однако сдержанность, умение замечать детали здесь отсутствуют. Глобальные обобщения искажают для человека истинную картину мира.
Также эта установка характеризуют мечту об идеале. Привычка превозносить того или иного человека, судя по единичным достижениям. А единожды проигравший приобретает в глазах воспринимающего «клеймо» неудачника раз и навсегда.
Жизнь человека, имеющего такие убеждения, похожа на американские горки. Подобные умозаключения приводят к тому, что он упускает шансы. Разжигает конфликты без значительного повода. Идеализирование людей часто переходит в острое разочарование.
Как бороться? Мудрости из жизненного опыта
Как бороться. Надо научиться говорить «однако». Это слово открывает возможность видеть нюансы, полутона: «Бред, однако…». Или «Она смогла победить болезнь, однако, если вспомнить, то вот это и это у неё не получилось».
Повторение плохого неизбежно. Человек рисует будущее мрачными тонами, всех окружающих – тоже. Уверен – однажды предавший сделает это вновь. Судит о предстоящих событиях, опираясь на прошлый негативный опыт.
После того, как их бросают, такие люди не сомневаются, что настоящей любви нет. Будучи студентами и не сдав один-два экзамена, они заранее настраиваются на последующие неудачи в учёбе.
То же касается и их точки зрения относительно остальных. Отсюда привычка «покоряться» отрицательным событиям. Постоянно тревожиться, быть неготовым к решительным действиям.
Эти люди склонны к излишней подозрительности, к отсутствию воодушевления на крупные дела. Жить в настоящем таким людям в тягость, ждать наступления будущего – страшно.
Учиться выносить по итогам случившегося уроки. Вместо тихого смирения перед бедами, выяснять конкретные причины промахов. Открывать новые грани, качества собственной личности. Таким образом, соблюдая все рекомендации, можно успешно избавиться от ограничивающих убеждений. Так как они мешают правильно оценивать окружающий мир. В конечном итоге мешают строить эффективную и яркую жизнь.
Обмен положительными эмоциями на статью: Мудрости из жизненного опыта: негатив это наш опыт. Я вам Благо Дарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
Загрузка...