Недавно меня попросили поделиться опытом, как жить с системной красной волчанкой. В свое время, когда лежала в больнице и принимала огромные дозы преднизолона. Врач сказала, что без этого никак, организм не справится. Как жить с системной красной волчанкой.
Прошло 3 месяца и мне вдруг так захотелось к морю. Тем более такие разговоры вокруг меня, что сегодня я есть, а завтра может меня и не быть…
Как жить с системной красной волчанкой
Так захотелось к морю, что мне как-то стало все равно, что будет со мной дальше. Сказала врачу, что хочу выписаться из больницы и уехать. Она «сделала на меня большие глаза», ведь мне было сказано, что в моем положении надо сидеть дома. Системная красная волчанка не терпит никакого солнца и никаких нагрузок. Пришлось писать расписку, что беру ответственность на себя.
Как потом поняла, желание мое было не случайным. Фактически настоящее лечение я получила именно там на юге у моря. Когда приехала в санаторий, лечащий врач местный, сначала отругала меня. Мне было рекомендовано сидеть дома.
Потом познакомила со специалистом по иглоукалыванию. Он заинтересовался, назначил несколько сеансов, в результате, как он мне потом пояснил, ему удалось «сбалансировать» меня.
В конце он рассказал, как поддерживать себя дальше. Подарил мне книгу «Очерки традиционной китайской медицины.» Авторы Соловьёва И.И., Соловьёв А.Ф.
Все, что он говорил про энергию «Ци», как питаться, какие упражнения по утрам делать, все это я нашла в этой книге.
Знакомство с энергией «Ци»
Главное, что я должна была понять, что энергия«Ци» и кровь («сюэ») очень тесно взаимодействуют. «Ци» управляет кровью, кровь питает «ци». Не захочешь, а поверишь.
В книге рекомендованы несложные гимнастические упражнения, которые я стараюсь делать ежедневно, это ответ на вопрос: Как жить с системной красной волчанкой.
- 1. Медленные повороты головы в стороны, до предела, но не до боли. По 25 в каждую сторону. Можно сразу все утром, а можно
в несколько приёмов. - 2. Растирание и массаж кистей рук, стоп и ушных раковин.
- 3. Вращение руки с кулаком, развёрнутым вперёд. Движение снизу вперёд, сверху назад.
- 4. Вращение плечами вперёд, затем назад, затем в разные стороны.
- 5. Подъём рук над головой через стороны со сведёнными лопатками, затем обратно вниз. Выполнять очень медленно, лопатки не разводить.
И еще:
- 6. Из положения «стоя» с ногами на ширине плеч сделать медленный поворот, не сдвигая стоп, почувствовать, как позвоночник смещается в каждом суставе. В таком положении сделать несколько вдохов и выдохов животом, затем вернуться в исходное положение, и сделать упражнение в другую сторону.
- 7. Из положения «лёжа на спине» плавно поднять ноги вертикально вверх，руки в стороны. Медленно опустить ноги вбок на пол, не отрывая лопаток от пола. Через минуту так же медленно перенести ноги на другую сторону. При затруднениях ноги можно согнуть в коленях.
- 8. Лёжа на животе захватить ноги у лодыжек руками и прогнуться. Некоторое время находиться в этом положении.
- 9. Сидя на стуле положить ладони на колени пальцами внутрь, навстречу друг другу. Не сгибая одну руку, локтем второй попытаться достать голени той же ноги. Почувствовать напряжение в пояснице. Затем сделать упражнение в другую сторону.
- 10. Присесть и встать медленно, руки вытянуты вперёд, пятки не отрывать от пола, спина прямая.
из книги «Очерки традиционной китайской медицины»Соловьёва И.И., Соловьёв А.Ф.
Это продолжается уже больше двадцати лет. Внешний вид у меня такой, что мне никто не скажет, что у меня такой диагноз. Не знаю как будет дальше, но в настоящий момент я его тоже не чувствую. В больнице тоже не бываю, по крайней мере по этому поводу.
Мне кажется я здорова, желаю и вам того же.
Кому понадобится книга могу выслать, у меня есть электронная версия.
Обмен положительными эмоциями на статью: Как жить с системной красной волчанкой. Я вам Благо дарю, а вы пройдитесь по звездочкам.
Загрузка...