Как найти работу /Дневник, который помогает найти работу (и не сойти с ума

Поиск работы – это марафон, а не спринт. Выматывающий, изнуряющий марафон, где финишная прямая часто кажется призрачной. Как найти работу /Дневник, который помогает найти работу.

Отправляешь резюме за резюме, пишешь сопроводительные письма, проходишь собеседования… и тишина. Знакомо, правда? Легко потерять мотивацию, увязнуть в негативных мыслях и, честно говоря, просто сойти с ума.

Но есть способ. Простой, но эффективный инструмент, который поможет вам не только систематизировать процесс поиска. Но и сохранить здравый ум – дневник.

Зачем вести дневник при поиске работы?

Дневник – это больше, чем просто блокнот с записями. Это ваш личный стратег, психолог и аналитик в одном лице. Он позволяет:

Отслеживать прогресс. Визуализация ваших действий – мощный мотиватор. Записывайте, сколько резюме отправили, на какие вакансии откликнулись, какие компании откликнулись вам. Это позволяет увидеть, что вы движетесь вперед, даже если кажется, что стоите на месте.

Анализировать свои действия. Что сработало, а что нет? Какие сопроводительные письма получили больше откликов? Какие вопросы на собеседованиях застали врасплох? Дневник позволяет выявить закономерности и скорректировать стратегию.

Управлять эмоциями. Поиск работы – это эмоциональные американские горки. Записывайте свои чувства, переживания, разочарования и победы. Это поможет вам проработать негативные эмоции и сохранить позитивный настрой.

Сохранять концентрацию. Дневник помогает сфокусироваться на текущих задачах и не отвлекаться на посторонние мысли. Записывайте свои цели на день, неделю, месяц и отслеживайте их выполнение.

Не забывать важные детали. Информации много, все удержать в голове невозможно. Записывайте имена контактов, ключевые моменты собеседований, обещания и договоренности.

Как найти работу, что записывать в дневник? Структура и примеры

Не существует единого правильного способа ведения дневника. Вы можете адаптировать его под свои нужды и предпочтения. Но вот несколько разделов, которые могут быть полезны:

Обзор вакансий:

Дата: Когда вы нашли эту вакансию.

Название вакансии: Точное название позиции.

Компания: Название компании и сфера деятельности.

Ссылка на вакансию: Чтобы быстро вернуться к ней.

Требования: Ключевые навыки и опыт, которые требуются.

Соответствие: Насколько ваши навыки и опыт соответствуют требованиям. Оцените по шкале от 1 до 5, где 1 – совсем не подхожу, а 5 – идеальный кандидат.

Действия: Что вы сделали (отправили резюме, сопроводительное письмо, связались с рекрутером).

Результат: Получили ли вы ответ, пригласили ли на собеседование.

Заметки: Любая дополнительная информация, которая может быть полезной (например, кто порекомендовал вакансию, какие вопросы хотите задать на собеседовании).

Пример:

Дата: 15.03.2024

Название вакансии: Менеджер по маркетингу

Компания: ООО «СуперСофт», разработка ПО

Ссылка на вакансию: [ссылка на вакансию]

Требования: Опыт работы в маркетинге от 3 лет, знание digital-маркетинга, опыт проведения рекламных кампаний.

Соответствие: 4

Действия: Отправил резюме и сопроводительное письмо.

Результат: Тишина.

Заметки: Попробую связаться с рекрутером через LinkedIn через неделю.

Как найти работу, сопроводительные письма:

Дата: Когда вы написали письмо.

Компания: Название компании.

Вакансия: Название вакансии.

Ключевые моменты: Что вы хотели подчеркнуть в этом письме.

Результат: Получили ли вы ответ, пригласили ли на собеседование.

Заметки: Что можно улучшить в следующем письме.

Пример:

Дата: 15.03.2024

Компания: ООО «СуперСофт»

Вакансия: Менеджер по маркетингу

Ключевые моменты: Подчеркнул свой опыт работы в IT и успешные кейсы по продвижению программного обеспечения.

Результат: Тишина.

Заметки: Стоит добавить примеры конкретных результатов, выраженных в цифрах.

Собеседования:

Дата: Когда состоялось собеседование.

Компания: Название компании.

Вакансия: Название вакансии.

Имена интервьюеров: Чтобы знать, к кому обращаться в будущем.

Вопросы, которые задавали: Чтобы подготовиться к следующим собеседованиям.

Ваши ответы: Как вы ответили на вопросы. Что можно было бы ответить лучше.

Ваши вопросы: Какие вопросы вы задали работодателю.

Впечатления: Общее впечатление от собеседования.

Результат: Что вам сказали после собеседования.

Заметки: Любая дополнительная информация, которая может быть полезной.

 Как найти работу, пример:

Дата: 22.03.2024

Компания: ООО «МегаСтрой»

Вакансия: Инженер-проектировщик

Имена интервьюеров: Иван Иванович, Елена Петровна

Вопросы, которые задавали: Опыт работы с AutoCad, знание нормативной документации, примеры сложных проектов.

Ваши ответы: Ответил уверенно на вопросы об AutoCad и нормативной документации. Затруднился с примерами сложных проектов.

Ваши вопросы: Спросил о перспективах карьерного роста и о команде.

Впечатления: В целом, собеседование прошло хорошо. Но нужно лучше подготовиться к ответам на вопросы о сложных проектах.

Результат: Сказали, что перезвонят через неделю.

Заметки: Найти примеры сложных проектов и подготовить рассказ о них.

Эмоциональный дневник:

Дата: Когда вы сделали запись.

Чувства: Что вы чувствуете сегодня. Разочарование, надежду, тревогу, энтузиазм?

Причины: Что вызвало эти чувства.

Действия: Что вы сделали, чтобы справиться с этими чувствами.

Позитивные моменты: Что хорошего произошло сегодня.

Благодарность: За что вы благодарны сегодня.

Пример:

Дата: 18.03.2024

Чувства: Разочарование, тревога.

Причины: Уже две недели нет ответа на отправленные резюме. Начал сомневаться в своих способностях.

Действия: Позвонил другу, поделился своими переживаниями. Прогулялся в парке, послушал музыку.

Позитивные моменты: Получил положительный отзыв на свою работу от бывшего коллеги.

Благодарность: Благодарен своим друзьям и семье за поддержку.

Как найти работу,  советы по ведению дневника:

Регулярность. Ведите дневник каждый день или хотя бы несколько раз в неделю. Чем чаще вы делаете записи, тем более полезным он будет.

Честность. Будьте честны с собой. Не бойтесь записывать свои негативные мысли и чувства.

Конкретность. Записывайте конкретные детали. Чем больше деталей вы запишете, тем легче будет анализировать свои действия.

Позитивный настрой. Старайтесь фокусироваться на позитивных моментах. Записывайте свои достижения, даже самые маленькие.

Анализ. Регулярно перечитывайте свои записи и анализируйте их. Что вы можете улучшить? Какие уроки вы можете извлечь?

Формат дневника: Бумага или цифра?

Выбор формата – дело личных предпочтений. Бумажный дневник позволяет отключиться от экрана и сосредоточиться на своих мыслях. Цифровой дневник удобен для поиска, анализа и хранения информации.

Бумажный дневник: Блокнот, тетрадь, ежедневник. Просто и удобно.

Цифровой дневник: Google Docs, Evernote, Trello, специализированные приложения для поиска работы. Функционально и организованно.

Несколько конкретных примеров, как дневник помог другим:

История 1: Анна, маркетолог. Анна долго не могла найти работу по своей специальности. Ведя дневник, она обнаружила, что ее сопроводительные письма были слишком общими и не отражали ее уникальные навыки. Она переработала письма, сделав акцент на своих конкретных достижениях, и вскоре получила несколько приглашений на собеседования.

История 2: Дмитрий, инженер. Дмитрий постоянно забывал важные детали собеседований. Ведя дневник, он стал записывать все вопросы и ответы, а также имена интервьюеров. Это помогло ему лучше подготовиться к следующим собеседованиям и произвести хорошее впечатление на работодателей.

История 3: Елена, HR-менеджер. Елена чувствовала себя перегруженной и демотивированной. Ведя эмоциональный дневник, она смогла проработать свои негативные эмоции и сохранить позитивный настрой. Это помогло ей не сдаться и продолжать поиск работы.

Поиск работы иногда напоминает квест с непредсказуемыми поворотами: от вдохновляющих собеседований до шаблонных отказов. Как не потерять мотивацию? Оставаться организованным и при этом не перегореть?

Как найти работу, ответ прост: ведите дневник поиска работы

Не просто список вакансий, а полноценный инструмент для анализа, рефлексии и стратегии. Вот как это работает.

Зачем вести дневник поиска работы?

Коротко: чтобы не сойти с ума.

Длинная версия: когда вы ищете работу, в голове крутятся десятки мыслей — от «Я никому не нужен» до «А вдруг эта компания ответит?». Дневник структурирует хаос.

Он помогает:

Фиксировать прогресс (да, даже маленькие шаги — это прогресс).

Анализировать ошибки (почему отказали? что можно улучшить?).

Сохранять мотивацию (вспомнить, сколько уже сделано).

Видеть закономерности (может, проблема не в вас, а в неправильно выбранных вакансиях?).

Как найти работу, как выглядит такой дневник? Примеры

Раздел 1. Цели и стратегия

Коротко: без плана — только хаос.

Подробнее:

Крупная цель: «Найти работу в IT-маркетинге с з/п от 120 000 руб.».

Этапы:

Составить список компаний (20 шт.).

Настроить LinkedIn и HH.

Отправить 5 заявок в неделю.

Пример записи:
«12.07.2024. Цель на неделю — разослать резюме в 5 компаний из списка. Сегодня отправил в Skyeng и Tinkoff. Жду ответа»

Раздел 2. Отслеживание откликов

Коротко: кто, когда, что ответил.

Подробнее:
Таблица с колонками:

Почему это важно? Через месяц станет ясно, куда чаще всего зовут, а где «отшивают».

Раздел 3. Анализ собеседований

Коротко: учимся на ошибках.

Подробнее: После каждого собеседования записывайте:

Какие вопросы задавали?

Где «зависли»?

Что понравилось/не понравилось в компании?

Пример:
«20.07.2024. Собеседование в Lamoda. Спросили про кейсы из прошлого опыта. Я растерялся на вопросе про метрики. Нужно повторить аналитику. HR была дружелюбна, но процесс долгий — 3 этапа»

Раздел 4. Эмоции и мотивация

Коротко: выгорание — главный враг.

Подробнее: Иногда нужно просто выплеснуть эмоции.

«25.07.2024. Четвертый отказ за неделю. Чувствую себя неудачником. Но! В прошлом месяце было 10 отказов, а потом — оффер. Надо держаться»

Лайфхаки: как сделать дневник полезным

Пишите регулярно — хотя бы 2-3 раза в неделю.
Используйте стикеры и цветные маркеры — визуализация помогает.
Добавляйте вдохновляющие цитаты — например: «Каждый отказ — шаг к нужному офферу».
Перечитывайте старые записи — увидите прогресс.

Реальная история: как дневник помог Марии

Мария искала работу 4 месяца. После 30+ откликов и 7 собеседований она была в отчаянии.

Что изменил дневник?

Она заметила: отказы приходили на вакансии без сопроводительного письма. Стала писать сопроводительные — приглашений стало больше.

На собеседованиях часто спрашивали про SQL. Записала это в «зоны роста» — прошла курс за две недели.

В моменты упадка перечитывала свои же записи: «Месяц назад я не знала половины этих вещей. Я расту».

Через 2 недели после этих выводов Мария получила приглашение.

Как найти работу, вывод: дневник — ваш личный карьерный коуч

Он не даст забыть, сколько всего вы уже сделали. Не позволит опустить руки после десятого отказа. Поможет увидеть слабые места — и превратить их в сильные.

Главное — начать. Сегодня. Прямо сейчас.

«1.08.2024. Сегодня я веду этот дневник. Значит, я все еще в игре».

А вы пробовали вести дневник поиска работы? Дерзайте! И пусть ваш дневник приведет вас к работе мечты!

Обмен положительными эмоциями на статью:  Как найти работу /Дневник, который помогает найти работу (и не сойти с ума. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!

На сайте я делюсь жизненным опытом и поблагодарить легко! Пожертвование — cбор пожертвований физ. лицу осуществляется по т. 89607575766 (Банк ПСБ) Благо Дарю!