Многим сложно говорить слово «нет», когда их просят что-то сделать. Потому что они не хотят быть причиной разочарования. Человеческие отношения и взаимодействие в значительной степени зависят от взаимности. Это заставляет людей чувствовать, что невыполнение обязательств в обществе поставит под угрозу взаимоотношения. Говорить «нет»: как научиться / почему люди бояться отказать.
Одна из самых фундаментальных потребностей человека — это социальная связь и чувство принадлежности. Когда люди говорят «нет», они чувствуют угрозу отношениям и ощущению связанности.
К сожалению, когда человек просит об услуге, особенно в рабочей среде, часто ему приходится говорить «нет». Может быть, времени на помощь нет, а может нет возможности. Но, тем не менее, говоря «нет», многие люди могут чувствовать себя некомфортно. Будут ли другие думать, что человек эгоистичен, зол или отказывается сотрудничать?
Ниже изложено десять причин, по которым людям трудно сказать «нет». И дано объяснение, почему не стоит беспокоиться ни в одной из этих ситуаций.
Желание продемонстрировать готовность и приверженность
Человек может искренне хотеть помочь или просто показать, что готов помогать другим. Не стоит позволять своей готовности участвовать и помогать другим влиять на собственную работу.
Независимо от того, сколько блага принесет такая помощь. Если позволить своим собственным обязательствам отойти на второй план, то можно навлечь на себя неприятности.
Страх, что отказ может повлиять на карьерный рост, говорить нет: как научиться
Когда кто-то, особенно менеджер, просит об услуге, может быть страшно сказать «нет». Боязнь выглядеть бесполезным и неэффективным. А также страх, что это повлияет на мнение начальства при вопросе о продвижении по службе. Это может вызывать сильный страх.
Тут можно расслабиться — умея вежливо сказать «нет», человек демонстрирует напористость и уверенность. Которые также являются положительными качествами.
Человек даже не думает об отказе
Некоторые люди просто говорят «да», когда их просят о помощи в силу привычки. Стоит помнить, что окружающие понимают, что у других людей есть свои обязательства. И что человек не может всегда быть свободным для них.
Желание быть «хорошим другом», говорить нет: как научиться
Есть большая разница между эгоизмом и необходимостью сказать «нет» на чью-то просьбу. Это правда, что многим нравятся отзывчивые люди. Но им также нравятся люди, которые добиваются СВОИХ целей.
Погрязнуть в чужих проблемах, не достигнув при этом собственных успехов, будет гораздо хуже, чем не помочь.
Страх не понравиться окружающим
Бывает страшно сказать «нет» кому-то, еще страшнее сказать «нет» людям, которым человек хочет понравиться. Будь то босс, на которого, он пытается произвести впечатление. Или друг, с которым хочет оставаться рядом.
Человеческой природе свойственно беспокоиться об этом. Но не нужно волноваться. Если ясно изложить свои причины, люди будут уважительно относиться к отказу.
Искреннее желание всем помочь
Иногда может быть трудно сказать кому-то «нет», потому что искренне хочется помочь человеку. Но такой возможности нет. Может быть, человек уже перегружен работой и у него нет времени. Может быть, у нет навыков или опыта.
Хитрость здесь заключается в том, чтобы помочь настолько, насколько это возможно. Например, можно просто обсудить идеи. Необязательно разбираться в теме настолько, чтобы помочь воплотить их.
Страх потерять отношения с человеком
Иногда люди опасаются, что отказ может поставить под угрозу их отношения. Хотя это и правда случается, но обычно очень редко. Если отношения с другим человеком были достаточно крепкие, отказ может огорчить его. Но он должен понимать и уважать причины своего партнера.
Установка, что говорить «нет» нехорошо
У всех людей есть собственные ценности и бессознательные убеждения. О том, что правильно и что неправильно. Что важно, а что не важно, и они стараются жить в соответствии с данными ценностями.
У многих есть убеждение, что они должны стараться быть добрым к другим людям. И нехорошо говорить «нет» в ответ на просьбу. Однако это ошибочный и искаженный взгляд на то, что значит быть вежливым и отзывчивым человеком.
Чувство вины после отказа
Бывает, когда человек говорит кому-то «нет», он размышляет потом о своих действиях. И иногда чувствует себя некомфортно из-за принятого решения? Это на самом деле удивительно распространенные и совершенно бесполезные мысли.
Когда у человека есть другие обязательства, он может ставить свои собственные потребности на первое место. И расставлять приоритеты, как он считает нужным.
Страх обидеть других: говорить нет: как научиться
Есть большая разница между напористостью и агрессивностью. И есть большая разница между тем, чтобы сказать «нет» и быть грубым и эгоистичным. Когда кто-то просит о чем-то, он должен знать, что есть вероятность получить отказ.
Психологи призывают людей брать свою жизнь под контроль и отстаивать личные границы. Учась говорить «нет». Вместо того, чтобы тратить свое время, энергию и финансы на второстепенные вещи.
Обмен положительными эмоциями на статью: Говорить НЕТ: как научиться / почему люди бояться отказать. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
Загрузка...