Как часто в нынешний век ускоренного прогресса и элитной цивилизации можно услышать подобного рода заявления: «Я не хочу так больше жить!». «Зачем нужна такая жизнь?». «У меня не осталось сил на подобного рода существование!». Депрессия это что такое? Оказывается депрессия это жизненно важный ресурс.
Конечно, скажете вы, противоестественно, когда подобного рода вопросы задает человек, который по общим стандартным меркам (чисто субъективно) «не обижен» судьбой.
И совсем другое, если у человека в жизни масса неразрешимых тупиковых обстоятельств. Которые чередуются лишь «изысканной» возможностью не вводить его в ступор. Однако, как показывает практика и жизненный опыт, «богатые тоже плачут».
По мнению психологов, наличие депрессии, к сожалению, не зависит от наличия звонких монет или внешне кажущегося благополучия. Вхождению в депрессивное состояние то ли на минуту, то ли навсегда подвержены абсолютно все Homo sapiens. Вне зависимости от «яркости» и эмоциональной насыщенности той жизненной ситуации, которая стала поводом подобных переживаний.
Депрессия это что такое
Всегда встает вопрос о том, как человеку с этим справится и начать жить полноценной жизнью. Не растерять резервы, заложенные природой. Либо приобретенные в процессе функционирования. При этом не положив на жизненный одр, только лишь борьбу со всемогущим стрессом и его последствиями.
Как сохранить веру в себя, в собственные силы. И самое главное, как сквозь призму, казалось бы, неразрешимых, а порой трагических обстоятельств увидеть смысл и перспективу дальнейшей жизни? Ответ плавно вытекает из сути вопроса: использовать внутренние резервы и полученные жизненные навыки.
Чисто теоретически для усугубления и так достаточно сложной ситуации, у вас всегда имеется помощник – ваше сознание. А именно образные представления. Разворот ситуации на 180 градусов причем совершенно не в выгодной для вас позиции. Это первый беспроигрышный вариант загнать себя в угол.
Отсюда рекомендация эксперта. Даже в самом безнадежном развитии событий, где-то с чувством некого сарказма, где-то с чувством уважения и признательности к себе, найдите позитивный элемент в сложившихся обстоятельствах.
При ближайшем рассмотрении и глубоком анализе (ну раз вы уже затеяли эту внутреннюю образную риторику – доведите ее до конца). Этот дребезжащий фрагмент позитива обязательно появится.
Да, будет сложно, но в конечном счете окажется очень полезным факт принятия людского несовершенства и необходимости постоянной борьбы за место под солнцем.
Зато только на минуточку представьте себе какая это зарядка для ума – вот собственно и первый позитивный момент.
Движение – это жизнь. А жизнь – это самое увлекательное из приключений. Бросайтесь целиком с головой в этот омут естественных авантюр, чтобы они не сулили. И каждый раз развивая ситуацию до накала, чувствуйте себя победителем этих длинных историй, под названием «прожитые годы».
Необходимо работать с внутренним «Я»
Заодно определитесь, кем вам больше нравится себя ощущать лузером или победителем. Если все-таки в перспективе греет душу лузер, значит необходимо работать с внутренним «Я».
Всеми доступными методами и способами: поднимать самооценку и тренировать выносливость. Перекинуть думы и отдаться физиологии. Заменить хотя бы на время умственную деятельность физической, по силам. Но не на износ.
Маскирование неудачи. Самое интересное, что быть лузером – это очень удобно. А главное всегда имеется повод проявить жалость к себе. Обвинив вокруг жизненные обстоятельства, мешающие полноценно раскрыться вашей личности.
Как-никак намного сложнее проявить стойкость и стремление к победе. Потому что для этого минимально – необходимо затратить внутреннюю энергию. А максимально, на деле, своими действиями попытаться изменить обстоятельства.
Не случайно в данном контексте использована фраза «попытаться» изменить. Начать необходимо именно с этого. Потому, что в целом сама попытка приведет к частичному или полному изменению жизненной ситуации. Будут вноситься коррективы, а значит ситуация не будет безрезультатно статична.
Идем дальше: мотивы, цели и потребности
Все что движет человеком – это наши потребности. Теория потребностей А. Маслоу разработана достаточно давно. Однако до сих пор не потеряла своей актуальности. И такие потребности как потребность в здоровье, потребность в любви и уважении вне зависимости от хода времени стоят наиболее остро.
Анализируем, удовлетворение какой потребности на сегодняшний день для вас имеет наиболее актуальное значение. Мотивируем себя к достижению поставленной цели (мысленно представляем полученный результат).
Разбиваем путь к запланированному на отдельные шаги. Начинаем с минимальных эмоциональных и физических затрат. Постепенно входим в ритм и ускоряем свою деятельность в направлении получения желаемого.
В итоге проведенной работы, даже при наличии минимального результата получаем заряд положительных эмоций.
Вывод:
Из любой негативной ситуации нужно брать свой жизненный опыт и позитив. Учиться чему-то новому. Исключением является лишь переживание горя, как такового (потеря близких).
Но в этом случае работают совершенно иные механизмы, связанные с прохождением определенных этапов принятия случившегося.
Все в этой жизни нам дается для чего-то, и ничего не дается просто так… Жизнь она несовершенна. Хотя бы чуть-чуть приблизить ее к идеалу можем только мы, своими действиями.
И тогда девизом к успешной действительности станут слова из песни Мумий-Тролля: «что будет, не видно, но видно не зря, главное не обидно, сам у руля».
Обмен положительными эмоциями на статью: «Депрессия это что такое, Депрессия как жизненно важный ресурс. Я вам Благо дарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
Загрузка...