Как отпустить обиду и сбросить груз обид в себе

Обида — защитная реакция, которая отгораживает нас от источника неприятного впечатления. Когда разрешение ситуации не наступает, происходит самоизоляция. Как отпустить обиду и сбросить груз обид в себе.