Завышенные ожидания — синдром, сопровождающийся требованиями и надеждами. Специалисты утверждают, что это психическое отклонение. Требования могут быть направлены как в собственную сторону, так и в других людей. Завышенные ожидания: как избавиться от синдрома
Люди убеждены, что они заслужили быть счастливыми, и должны получать все просто так. У них вошли в привычку желания, которые должны осуществляться здесь и сейчас. Благоприятное стечение обстоятельств, когда они получили неожиданный подарок. Или выиграли в лотерею личности воспринимают как должное.
Однако, если по счастливой случайности они не получают желаемого, то наступает фаза разочарования, обиды на мир, несправедливости.
Существует перечень симптомов,
по которым можно определить личность с синдромом завышенных ожиданий.
- Тревожное состояние на постоянной основе.
- Проблемы со сном.
- Частые перепады настроения.
- Обостренная раздражительность.
- Критическая вовлеченность в работу.
Психологи отмечают, что люди, страдающие этим отклонением, как правило, не уверены в себе. Имеют стереотипное мышление.
Такие люди стараются всем показать, что они выполнили задачу безупречно, в надежде на похвалу. Однако, не следует ждать и требовать от других похвалы. Нужно в первую очередь доказать себе.
Психология завышенных ожиданий личности состоит в том, что человек старается идеализировать любую жизненную ситуацию. Идеализируют свой опыт, не принимая иго таким, каким он является.
Проблема обусловлена тем, что человек может никак не отреагировать на достижение цели. Результат может не совпадать с намеченными ожиданиями личности.
Такой человек вправе мечтать стать популярным певцом или актером. Однако, он не встанет и не начнет предпринимать действия для приближения к этой цели.
А когда при первом прослушивании его не утвердят на роль или не предложат контракт, тогда его отклонение обостряется. Появляется злость, обида, разочарование.
Негативные мысли начинают поглощать его сознание, которые он проецирует на других людей.
То же самое происходит и в семейных отношениях. Личность с синдромом придумает в голове идеальный мир. Будет строить масштабные планы, никому об этом не сказав.
И когда этого не случается, близкие люди получают обвинения в свой адрес. А личность продолжает жить с ожиданиями чего-то удивительного.
Существует несколько советов,
которые помогут избавиться от синдрома завышенных ожиданий и улучшат качество жизни.
- Понять и принять, что самообман не принесет актерскую роль и миллионы подарков.
- Развить способность, позволяющую видеть мир таким, какой он есть на самом деле.
- Не ставить заоблачных целей, достижение которых обернется провалом. Планировать свою жизнь, постепенно приближаясь к результату.
- Перестать сравнивать себя с другими. Никто и никогда не будет похож между собой. Выработать объективную оценку собственных сил и развиваться.
- Различать успех в голове и наяву.
- Запомнить, что человеческая жизнь не вечная. А время, потраченное на бесценные ожидания, не вернуть.
- Отказаться от негатива, привлекать в свою жизнь только положительные эмоции.
- Слушать внутренний голос и научиться слышать близкое окружение. Иногда они могут говорить полезные советы, которые пригодятся на жизненном пути.
В заключение стоит сказать, что жизнь никогда не будет идти на поводу у человека с нереалистичными желаниями.
Нужно научиться радоваться мелочам. И тогда незаметно появятся когда-то желанные сюрпризы, а до цели останется всего один шаг.
Когда человек перестает жить завышенными ожиданиями, любой подарок становится для него поводом для безграничного счастья. А жизнь все больше улучшается.
Обмен положительными эмоциями на статью: Завышенные ожидания: как избавиться от синдрома. Я вам-Благодарю, а вы пройдитесь по звездочкам!
- Чем мудрый человек отличается от умного
- Почему человек обманывает или как разоблачить лжеца
- Человек живет прошлым: лучше не надо
Загрузка...